Консумация на калории ледено пързаляне атлетично през зимата

На леда:

Кънките на лед са популярно зимно занимание. Не само е забавно, но и ви поддържа във форма. Тук ще ви обясним как точно изглежда консумацията на калории при пързаляне с кънки.

Консумация на калории, пързаляне с кънки - отслабнете с забавление

През зимата изглежда по-трудно да бъдете физически активни. Не само студеното време е по-малко привлекателно за занимания, но много видове спорт са просто невъзможни или трудни за правене поради метеорологичните условия, като джогинг или колоездене. Хубавото обаче е, че зимата отваря нови врати, а именно тези на зимните спортове. Това включва и пързаляне с кънки!

Различните видове кънки на лед

Когато пързалките се отворят, това означава, че е време да извадите кънките от складовото помещение. Това занимание е не само забавно, но може да бъде и много 500 калории само за един час горя. Но пързалянето с кънки не винаги е пързаляне с кънки, защото има различни варианти. От една страна има бързо пързаляне с кънки. Тук можете да влезете час около 800 Изгаряйте калории. От друга страна, има и фигурно пързаляне, в което сте около 350 калории идвам Като цяло, колкото по-висока е интензивността на кънките, толкова повече калории в крайна сметка ще изгорите.

Друг спорт, който можете да правите през зимата: плуване! Тук можете да прочетете колко калории наистина консумира плуването!

Други спортове през зимата, които имат висока консумация на калории:

Сноубордът изгаря 60 минути 400 калории
Пътуването с шейни изгаря 60 минути 400 калории
Ски изгаря 60 минути 500 калории
Игра на хокей на лед изгаря 60 минути 500 калории
Кърлингът изгаря 60 минути 200 калории

Страхотното в този спорт обаче е, че обикновено дори не забелязваме усилията, защото е забавно и прекарваме време със семейството и приятелите си. Следователно пързалянето с кънки е идеално за поддържане на форма дори през зимата!

Unsplash/Ирена Карпачо

Хареса ли ви „Калорийното пързаляне: Спортно през зимата“? След това ни напишете коментар или споделете нашата статия. Очакваме вашето мнение - и разбира се, добре дошли да ни следвате във Facebook, Pinterest или Instagram.