Консумация на калории и отслабване по време на туризъм - вижте
Отслабнете с пешеходен туризъм!
От гледна точка на eBalance, туризмът е идеална форма на транспорт поради нископраговото влизане. Той е нежен към опорно-двигателния апарат и е подходящ за всички възрастови групи. Можете да правите преходи почти навсякъде в Швейцария - често точно от входната врата, в градове, по реки или около езера, в равнините и в планините. А туризмът - освен добрите обувки - не се нуждае от специално оборудване.
Колко калории * използвате при туризъм?
* За мъж на 35 години, тегло: 82 килограма, височина: 1,78 метра
Опаковайте всичките седем неща
Все още са полезни няколко съвета за начинаещи. Следващата информация се отнася за средни и дълги преходи, които продължават повече от час и половина. Основното оборудване включва чифт туристически обувки (в идеалния случай до височината на глезена) с добра стъпкана подметка, функционално облекло в луковата система (долна риза, риза/блуза, пуловер, яке за дъжд), раница с туристическа карта/туристическо приложение, провизии, напитки, евентуално резервно пране, джобен нож, малка спешна аптека и мобилен телефон. Слънчевите очила, шапките и слънцезащитните продукти също са от съществено значение.
Перфектната подготовка
За да се подготвите за похода, ви е необходима добра карта/приложение за туризъм на региона, за предпочитане в мащаб 1: 25 000 и не по-стар от пет години. Полезни са специални туристически карти с въведени маршрути и часове. Средните туристи изминават разстояние от около 4 километра или 300 метра височина за един час. Следователно трябва да планирате около три часа за разстояние от 6 километра и разлика във височината от 450 метра. Спускането отнема около половината от времето.
Това е най-доброто място за преходи
Къде са най-добрите походи? Швейцарските туристически пътеки предлагат стотици екскурзии с екскурзовод във всички региони на Швейцария на уебсайта си wandern.ch.
Швейцария Туризъм предлага подобна услуга в Моята Швейцария. В раздела „Година на туризма“ са описани голям брой индивидуални походи от всички части на страната.
Ето защо туризмът е толкова здравословен
Планинският въздух не само е полезен за душата, но и има положително въздействие върху здравето. Ето защо трябва да ходите по-често на туризъм.
Как да пътувате безопасно
Туризмът е популярен - и опасен. Всяка година има хиляди произшествия и смъртни случаи. Това са най-важните съвети за безопасен туризъм.