Консултирайте се с диетолог, за да отслабнете MHV Nutrition
Консултирайте се с диетолог, за да отслабнете
Като част от работата си, срещам около 20 клиенти и/или пациенти на седмица. По-голямата част от тях искат да отслабнат и много от тях имат поне едно здравословно състояние, което отчасти може да е свързано с наднормено тегло. (Написах „отчасти“ правилно, защото теглото като такова не е ПРИЧИНАТА за всички хронични състояния, а сътрудник).
Дори хората, които никога не са били с наднормено тегло, да си помислят, че това е само резултат от невнимание, мързел и лакомия, достатъчно е да практикувам професията си в продължение на няколко седмици, за да установя, че нищо вече не е фалшиво.
Всъщност, дори ако някои профили се повтарят в моята клиника, никоя история не е абсолютно същата. Хората напълняват по различни причини. Не всички хора с наднормено тегло се хранят еднакво. Exit, митът за „дебелия“, който яде чипс и пие алкохол пред телевизора всяка вечер. Това изобщо не е ежедневие за повечето мои клиенти. И, честно казано, някои от клиентите ми се хранят по-добре от мен.
Разнообразието на хората, които срещам, и причините, които са ги довели до наднормено тегло, го правят очевидно: стратегията за помощ на тези хора не може да бъде еднаква за всички. Това е невъзможно! Различни проблеми, различни решения. Очевидно е.
Ние обаче живеем в свят, в който на всичко това няма място. Това, което е "в", е по-скоро да си дадете етикет, да се присъедините към група, метод. Този етикет е ПРАВИЛНИЯТ начин за хранене и/или отслабване за ВСИЧКИ. Популярният етикет в момента е кето. Но има и други: палео, веган, без захар, хипотоксичен и т.н. След като съм избрал етикет, това, което се отклонява от него, може да бъде само погрешно.
Тази реалност не е уникална за храненето. Целият ни свят работи по този начин. За да задоволят нуждата му да принадлежи, хората са склонни да приемат група от съмишленици и да се изправят срещу друга група. В социалната психология това се нарича „ендогрупа“ и „извънгрупа“. Моята група е бандата, която споделя моята визия и моите ценности, а ние сме „против“ външната група, тези, които не мислят като нас. Това е концепция, стара колкото света, източник на всички войни и конфликти. Това е религия X срещу религия Y, консерватори срещу прогресисти, pro-thingo срещу anti-thingo, спортен отбор A срещу отбор B ... Примерите са безброй.
В храненето има диета X срещу диета Y, палео срещу вегани, кето срещу не-кето и дори, по-хитро, интервенции, които възприемат психологически подход срещу тези, които възприемат фокусиран подход, съдържанието на плочата. Всеки е убеден, че е прав, че има ТОЧНИЯ метод. Останалите, извън групата, могат да бъдат само бедни изгубени хора, които все още не са просветлени от Знанието. Дори ако в групата има хора, които имат добри аргументи, ние не искаме да ги чуваме, защото намираме уют и мотивация в нашата група, с нашите връстници, които мислят като нас.