Консултации за използване на добавки Trend
Консултации за спортно хранене, проследяване
В случай на спортно хранене, ние правим разлика между спортисти за свободното време и елитни спортисти. В случай на спортисти за свободното време е достатъчно да се вземат предвид насоките за здравословно хранене, докато при елитни спортисти целта на храненето е да се постигнат адекватни резултати, да се осигури регенерация, да се поддържа имунната система.
Спортното хранене включва адекватен прием на енергия, протеини, мазнини и въглехидрати, консумирани в точното количество, качество и на редовни интервали, както и видна роля в адекватния прием на течности и необходимостта от специални хранителни добавки за елитни спортисти.
В спортното хранене трябва да се разделят силовите и издръжливите спортове, тъй като хранителните нужди на маратонеца и вдигача на тежести са доста различни поради различните спортни дейности, но дори и във всеки спорт, индивидуализираният хранителен режим може да доведе до най-добро представяне.