Консултации за хранене онлайн
По време на онлайн консултациите по хранене, ние картографираме начина на живот на човека, хранителните грешки и целта му, след това съставяме персонализирани предложения за оптимизиране на захранването с хранителни вещества и приема на течности, като отчитаме индивидуалните нужди (начин на живот, спорт, интензивност на тренировката, продължителност).
Съставяме правилно вашата диета, въз основа на научни принципи, не е нужно да опитвате различни диети, диети, хранителни добавки сами, което може да причини много щети на тялото ви.
Процесът на консултации по хранене:
- Персонализирана хранителна програма (подходяща за спорт, фитнес, тренировъчна програма) - проучване на храненето, съставяне на диета. Прием на макро- и микроелементи, регулиране на приема на течности. Програмата е съставена от Габриела Силие, бивш професор по спортно хранене и диететика в отдела за отдих на Факултета по физическо възпитание и спортни науки (TF) в университета Semmelweis. Той вече е помогнал да създаде диетата на елитни спортисти като Gergely Kiss (водна топка) или László Cseh (плуване).
- Анализ на хранителните връзки между начина на живот и спортните дейности - анализът на 5-7 дневния дневник за хранене и тестът за оценка на начина на живот и хранене дава точна картина на определящите хранителни и хранителни навици, които влияят на оптималното функциониране на организма: хранителни състав (макро- и микро-хранителни вещества, съдържание на фибри и енергия) време разпределение на приема на хранителни вещества, корелация със спортна активност, количество, качество, енергийно съдържание, разпределение на приема на течности, корелация със спортна активност.
- Разработване на оптимална хранителна стратегия. Определяне на личните нужди от хранителни вещества (макро, микро хранителни вещества и течности) според начина на живот (спортна дейност).