Конър свали 60 килограма само за 6 месеца

Без да гладувам!

конър

Допреди няколко години американката Конър Ренш тежеше два пъти по-голямо от сегашното си тегло. Тогавашният ранен 20-годишен мъж тежеше огромните 120 килограма. Тя реши, че нещо трябва да се промени и всъщност успя да свали огромните 60 килограма само за 6 месеца - и, както тя твърди, по здравословен начин. Тук можете да разберете как точно го е направила.

От шестгодишна възраст тя знаеше, че е с наднормено тегло, каза Конър в интервю за „ABC News“. Опита първата си диета в трети клас. През първата си година в университета, когато Конър достигна най-голямото си тегло от 120 килограма, тя най-накрая успя да промени живота си коренно.

Промяната в диетата

Конър обаче не искаше да огладнее. Тя планира 6 малки хранения на ден, за да предотврати апетита и постоянно да засили изгарянето на мазнините. Те се състоят от здравословна комбинация от протеини, въглехидрати и мазнини. Вместо няколко чинии тестени изделия със сос от сирене, например, тя вечеря на вечеря малка купа пълнозърнести макарони с извара, зеленчуци и пилешки гърди.

Спортният план

Освен това, след промяната на начина си на живот, тя ходи няколко пъти седмично на фитнес, тренира с тежести там или участва в курсове, които ускоряват сърдечния ритъм и подобряват състоянието й.

По този начин Конър загуби половината от телесното си тегло в рамките на шест месеца и го задържа в продължение на седем години. Големият й успех дори й помогна да се качи на корицата на списание „People“. Доста впечатляващо!