Конопеното семе ползите от конопените семена - elle a table

Конопените семена, тези мини-маслодайни семена, от които се извлича едноименното масло, са здравословно решение за пълнене с омега-3 и добавяне на хрупкавост към нашите ястия. Независимо дали са сурови, печени, цели или смлени в безглутеново брашно, всички те са добри. Дешифриране.

конопените

Ползите от конопените семена

Пълноценни протеини
Конопените семена са истински " супер храни ". Отлични източници на растителни протеини, перфектно допълнени от осем незаменими аминокиселини (осигурени само от храната), те укрепват косата, ноктите и кожата.
Качествени протеини, които би било погрешно да се пропускат, но чиято консумация е разумна, тъй като конопените семена, както всички маслодайни семена, са много калорични (657 kcal/100 g).

Ненаситени мастни киселини
Съотношението между омега-3 и омега-6 ненаситени мастни киселини в конопените семена е отлично за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, регулиране на нивата на холестерола или укрепване на имунната система.