Коноп - ползи и терапевтични показания
Конопът или канабисът сатива е едногодишно тревисто растение със състав, богат на летливи масла, минерали, витамини, протеини и мастни киселини, което има множество ползи за здравето. Конопените семена и масло се използват за лечебни цели.
Конопени семена и масло - проучени 6 ефекта
Източник на хранителни вещества - конопените семена се считат за невероятен източник на хранителни вещества, като са особено богати на Омега-3 и Омега-6, на висококачествени протеини, витамин Е и минерали като фосфор, калий, натрий, магнезий, сяра, калций, желязо и цинк. Те могат да се консумират сурови или печени.
Конопеното масло също е много ценно, тъй като се използва както в кухнята, така и в традиционната китайска медицина в продължение на повече от 3000 години.
Конопените семена могат да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания - Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в целия свят. Размерът на тази ситуация доведе до множество проучвания, включително балансирана диета, за да се намали разпространението на тези заболявания.
По този начин има няколко данни, които приписват кардиопротективно действие на конопените семена, поради съдържанието на аргинин и гама-линолова киселина.
Аргининът се използва от организма за производството на азотен оксид, който е отговорен за разширяването на кръвоносните съдове, което понижава кръвното налягане.
Гама-линолевата киселина е свързана с намалени възпалителни процеси, които могат да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания.
Освен това, проучвания върху животни показват, че конопените семена и масло могат да регулират кръвното налягане, да предотвратят образуването на тромби и да помогнат на сърцето да се възстанови след инфаркт.
Конопени семена и масло, посочени при дерматологични заболявания - конопените семена и маслото са богати на 3: 1 мастни киселини (Омега-6 до Омега-3), киселини, които имат благоприятен ефект при лечение на екзема и суха кожа, намалявайки симптомите и нуждата от лекарства.
Висококачествен източник на протеин - конопените семена осигуряват подобен прием на протеини като говеждо или агнешко месо, 30 g семена или 2-3 супени лъжици масло, осигуряващи около 11 g протеин.
Конопът се счита за пълноценен източник на протеин, което означава, че той внася в храната всички основни аминокиселини, като е едно от малкото растения с тази полза. Основните аминокиселини не могат да се произвеждат от организма и трябва да се осигуряват от диетата.
Също така протеините от конопено семе се смилат много по-лесно от много зърнени храни, ядки и зеленчуци.
Конопът е показан за намаляване на симптомите на предменструален синдром и менопауза - Около 80% от жените страдат от някаква форма на предменструален асимптом, който вероятно се причинява от хормона пролактин. Гама-линолевата киселина, намираща се в конопените семена, произвежда простагландин Е1, който е отговорен за намаляване на пролактиновите нарушения. Едно проучване показа, че ежедневното приложение на 1 g есенциални мастни киселини, включително 210 g гама-линолова киселина, значително намалява симптомите на ПМС.
Същата гама-линолова киселина е показана за подобряване на проявите, причинени от менопаузата. Не е ясно как действа, но изглежда, че има способността да регулира хормоналната активност, свързана с менопаузата.
Цели конопени семена имат благоприятен ефект върху храносмилането - Фибрите играят съществена роля в процеса на храносмилането и са тясно свързани със здравето на храносмилателния тракт, а конопените семена са добър източник както на разтворими, така и на неразтворими фибри.
Разтворимите фибри допринасят за развитието на нормалната бактериална флора на стомаха; освен това намаляват кръвната захар и балансират нивата на холестерола.
Неразтворимите фибри спомагат за образуването на фекалната купа и балансират перисталтиката. Освен това те намаляват риска от развитие на диабет.
Трябва да се има предвид, че олющените семена имат ниско съдържание на фибри и нямат същите полезни ефекти като цялата форма.
Въпреки че доскоро конопът не беше много популярна храна, свойствата му го препоръчват за редовна консумация, при балансирана диета.
Информацията в тази статия не трябва да замества консултацията със специалист или посещението при лекар. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само с информационна цел. Заключенията или препратките не са типични и могат да варират при отделните индивиди и могат да зависят от начина на живот, здравословното състояние, но и от други фактори. Тази информация не трябва да замества информираната диагноза.