Това се случва с тялото ви, ако спите грубо по-малко, отколкото би трябвало в продължение на 3 месеца - Ripost
Експертите казват, че здравословното количество сън е осем часа - но повечето хора рядко или никога не спят толкова много. Тъй като всички ужилват от времето за сън за малко забавление и работа, така че рядко се случва някой да има седем часа сън на нощ всеки ден. Но това идва на много сериозна цена ...
По-голямата част от хората спят по шест часа на ден и експертите по съня казват, че това причинява тежки симптоми. Според мозъчни изследователи от университета в Бирмингам това просто не е достатъчно за здравословна мозъчна функция. Въпреки че в научния свят се води спор дали седем или осем часа са идеални, всички се съгласяват, че 5-6 часа сън на ден поставят тялото в сериозно състояние: например, това увеличава шансовете за развитие на нарушения на кръвообращението. И това е само един от многото рискове.