Конни спортове, които си струва да знаете Body Attack
Вид спорт
Конният спорт е общ термин за многобройни спортове, които се извършват на кон. Конят и ездачът действат като партньори и заедно образуват единица.
Много конни спортове са олимпийски дисциплини, но имат специална характеристика в сравнение с други спортове: жени и мъже също се състезават помежду си, така че в състезанията няма полова сегрегация. Конният спорт, който все още е доминиран от жените в развлекателния сектор, е познат и обичан по целия свят. Има обаче и многобройни успешни мъже сред професионалните ездачи, особено в дисциплини като прескачане на препятствия или състезания.
Конен спорт - ръководството за хранене
Ако го приемете сериозно, е конна езда отборен спорт. Независимо от дисциплината: защото само когато има хармония между кон и ездач, могат да се постигнат успехи в турнирите. Основата за това е физическата годност както на хората, така и на животните, защото конят е толкова силен, колкото ездачът му.
Диета на ездача
Независимо от това, между сеното и овеса, диетата на ездача често се забравя, което обаче също играе основна роля. Здравословната и балансирана основна диета с всички важни хранителни вещества е важна за ездачите. Основният източник на енергия за конниците трябва да бъдат въглехидратите, защото те служат като предпочитан енергиен източник за тялото. Особено ценни доставчици на въглехидрати са напр. Пълнозърнести продукти, защото съдържат сложни въглехидрати, които осигуряват стабилни нива на кръвната захар.
Витамини и минерали
Плодовете също така съдържат много витамини и минерали, които също са важни за доброто физическо представяне. Пресните зеленчуци също са добри източници на хранителни вещества и трябва да бъдат в менюто на ездача няколко пъти на ден.
Прием на протеини
Протеинът също е един от основните хранителни вещества и е важен за поддържане на много метаболитни процеси и телесни функции. Конните спортисти имат повишено мускулно натоварване и следователно трябва да се уверят, че отговарят на ежедневните си нужди от протеин. Освен всичко друго, протеинът подпомага развитието и поддържането на мускулната маса. Богатите на протеини храни включват месо, риба, млечни продукти, яйца, соя и бобови растения. При диета с ниско съдържание на протеини могат да се използват и протеинови напитки като тази Body Attack Power Protein 90 или протеинови барове като Body Attack Power Protein Bar помагат за задоволяване на ежедневните нужди от протеин.
Избягвайте мазни храни
Мазните храни трябва да бъдат изключение и трябва да се избягват непосредствено преди пътуване. Шницелът, къривърстът и Ко са тежки в стомаха и бързо предизвикват чувство за ситост, което е трудно за каране. Последното голямо хранене трябва да бъде около три часа, преди ездачът да се качи на коня си. В противен случай пълният стомах може да намали ефективността на ездата и да доведе до умора и проблеми с храносмилането.
Не започвайте на гладно
Онези, които започват с напълно празен стомах, също имат лоши карти. Празните енергийни запаси бързо намаляват производителността на ездача и могат да доведат до лоша концентрация. Следователно лека, богата на въглехидрати лека закуска преди да започнете е доста полезна. Банан, фин хляб със сладко или пшеница са добри като малко хранене около 45 минути преди пътуването.
Историята
Началото на конния спорт се връща към времето преди Христа. Учените предполагат, че хората са родени още през 3500 г. пр. Н. Е. Използвани коне за езда. Около 800 г. пр. Н. Е Народите започват да използват конете като средство за придвижване по време на война, което ги прави много по-бързи и пъргави в битките, отколкото пеша.
От древна Гърция има сведения за изкуството на ездата, което по това време се използва изключително за обучение на бойни коне и за парадни цели. Възникна идеята да се обучават коне специално за езда и по този начин да бъдат по-добри от врага в театрите на войната. Изкуството на обучението на коне е оформено от водача на ездача Ксенофонт, който е живял през 370 г. пр. Н. Е. Писмено произведение, наречено Хипи на пери (за изкуството на ездата), чиито етични принципи в карането все още частично съществуват и днес.
Първото официално спортно състезание по езда се проведе на 71-те олимпийски игри през 496 г. пр. Н. Е. Проведено е състезание по кобили. Известно време по-късно, през Средновековието, конните воини провеждат рицарски турнири. Носеше се броня и противниците се качваха един срещу друг в галоп, за да се съборят един друг от конете си с копия. Изкуството на езда, разпространено от Ксенофонт, се развива по-нататък едва през 16 век. В Италия се основават академии за конно изкуство и ездата е част от добрите нрави на благородните млади мъже. През 1532 г., около 2000 години след Ксенофонт, Федерико Гризоне публикува втората фундаментална работа по конен спорт, която обаче не препоръчва внимателно отношение към конете. Едва през 18 век хората все по-често отхвърлят суровите методи за боравене с животни и прибягват до по-нежни подходи.
В края на 19 век хората започват да се интересуват повече от лов на лисици и конни надбягвания. Могат да се видят първите конни шоута с дисциплини скачане, обездка и военни. Конният турнирен спорт, какъвто го познаваме днес, съществува от началото на 20-ти век. През 1912 г. първите конни дисциплини стават олимпийски: за първи път са включени обездка, ловни скокове и военна (днес универсалност). След като до средата на 20-ти век конният спорт е бил доминиран главно от военните и действащите офицери, все повече граждански ездачи са практикували конен спорт като развлекателна дейност.
Дисциплините
В конен спорт има многобройни дисциплини, три от които са олимпийски: обездка, скачане и състезания.
Яздене по обездка:
Целта в спорта по обездка е да се използват помощни средства (натиск върху бедрото, преместване на тежестта, движение на юзда), за да накара конят да изпълнява точно определени уроци. Важно е да се изрази хармонията между коня и ездача и да се направи възможно най-малко помощ видима.
В турнирния спорт има различни нива на трудност за обездка: E - начинаещи, A - начинаещи, L - лесни, M - средни и S - трудни. На Олимпийските игри се провеждат тестове по обездка в класовете Grand Prix, Grand Prix Special и Grand Prix Freestyle. В свободен стил задачата по обездка се кара под подходяща музика.
Прескачане на препятствия:
При прескачането на препятствия целта е да се преодолее курс от препятствия на гърба на коня възможно най-бързо и без грешки. Това изисква много баланс, умения и чувство за ритъм както от коня, така и от ездача.
Съществуват и различни нива на трудност в прескачането на препятствия, които също са разделени на буквите E, A, L, M и S. Всеки клас има съответно определена височина, която трябва да имат препятствията. Максималната височина е 1,60 m. Хвърлянето на стълбове с препятствия, както и превишаването на времето струват наказателни точки, които в крайна сметка решават между победа и поражение.
Универсалност:
Както подсказва името, гъвкавостта се състои от различни дисциплини. Ездачите трябва да преминат тест за обездка, бягане с естествени скокове и курс за скачане със същия кон. Следователно тестовете за универсалност са особено взискателни, тъй като конът и ездачът трябва да докажат своята гъвкавост в конния спорт.
В конен спорт има и много други дисциплини, които не са олимпийски, но се провеждат както в свободното време, така и в турнирните спортове. Това включва:
Западна езда:
Този стил на езда, който произхожда от Америка, се основава на работата по кон и съдържа различни дисциплини като плесура, конна езда, пътека, рязане и подстригване. Други породи коне обикновено се отглеждат за западна езда, отколкото за класическа езда. Тук по-малките и по-пъргави коне имат предимства като четвърт кон, бояджийски коне или апалоози.
Езда на издръжливост:
Карането на издръжливост зависи главно от издръжливостта на коня и ездача. Трябва да се измине определено голямо разстояние от максимум 160 км при определена минимална скорост. Редовните ветеринарни проверки на конете избягват прекомерен стрес. Конят може да има максимална честота на пулса от 64 удара в минута, в противен случай ще бъде дисквалифициран и може да не продължи да тича.
Конни надбягвания:
При конните надбягвания целта е да се измине възможно най-бързо определено разстояние в галоп и да бъде първият, който стигне до финала. Ездачите в галопа са особено малки и леки, така че конете трябва да носят възможно най-малко. Чистокръвните се използват основно в този спорт. В допълнение към конното състезание има и състезание с тръс, което не се провежда на кон, а в напрегната сулка.
Ловна езда:
Ловното езда е езда в ловни полета на терен с естествени препятствия. Язди се след майстор, но не се лови дивеч. Има и лов на плъзгане, който се кара с глутници кучета, и лов на лисици.
Поло:
Поло е един от най-популярните отборни спортове на кон и донякъде прилича на хокея. Играчите седят на коне и се опитват да забият топка в противниковата врата с така наречената пръчка.
Ездачите
Независимо от дисциплината, ездата тренира множество мускулни групи в краката и багажника на ездача, както и в горната част на тялото. Движенията на коня трябва да се следват плавно, което изисква много баланс и равновесие. Много ездачи практикуват този спорт не само, за да поддържат физическа форма, но и да се забавляват с коне. Връзката и комуникацията между хората и животните играят важна роля в конния спорт, поради което ездачите трябва да носят определена степен на любов към животните и разбиране на конете.
В професионалния конен спорт физическите изисквания играят по-голяма роля, отколкото в свободното време. В конните надбягвания, например, телесното тегло на ездача оказва голямо влияние върху представянето на коня, защото колкото по-лек е жокейът, толкова по-малко конът трябва да носи.
При прескачането на препятствия и обездката също твърде голямото телесно тегло е доста досадно и може да попречи на конете в движението им. Въпреки това ездачите трябва да са добре обучени. Особено при гъвкавостта се изисква добра издръжливост и то не само на кон. Маршрутите за бягане обикновено са повече от километър и трябва да се преодолеят множество препятствия. Достатъчните запаси от сила са важни, за да може тялото да издържи до последното препятствие и концентрация.
Ездата е взискателен спорт, който изисква много чувствителност. Успех в професионалния конен спорт може да бъде постигнат само с дългогодишен опит в коня и ездата.
Конете
За различните конни дисциплини се използват и различни породи коне. Конете се различават например по размер, физика и черти на характера и по този начин отговарят на голямо разнообразие от изисквания в зависимост от дисциплината. Скакалките трябва да бъдат високи и много атлетични, за да могат да преодоляват високи препятствия. Топлокръвни животни като Използвани хановерци или холщайнери.
При обездката походката и харизмата на коня играят основна роля. В по-голямата си част тук могат да бъдат намерени и топлокръвни животни, тъй като те имат много люлки в движенията и изражението си.
В западните спортове по-малките и пъргави коне обикновено имат предимства, защото тук трябва да се карат бързи маневри, които изискват огромна скорост и пъргавина. Използват се най-вече американски породи като квартални коне, бояджийски коне или Appaloosa.
Конното състезание е свързано със скоростта, поради което всички успешни коне за надбягвания са чистокръвни. Тази порода се счита за особено бърза и енергична. Поради доста дребната си и по-лека конструкция, те са изключително пъргави и постигат високи скорости.
Поло конете са доста малки и в някои случаи все още могат да бъдат описани като понита. Те трябва да бъдат бързи и пъргави и в същото време да имат здрави нерви, защото боравенето с бухалки по корема и главата не трябва да ги безпокои.
Следователно многобройните съществуващи породи коне са в основата на различните конни спортове. При развъждането се правят опити за перфектно адаптиране на характеристиките на конете към изискванията на спорта, за да могат да се изпълняват дисциплините възможно най-успешно.
полезна информация
Ездата е опасен спорт. Конете са летящи животни и често се плашат много бързо. Порив на вятъра, найлонова торбичка или куче - животно със слаби нерви често отскача встрани, когато става въпрос за дребни неща и поема, без да се съобразява с ездача. Следователно добрата подготовка на коне е важна, за да се гарантира, че ездачите са безопасни.
Много инциденти обаче се случват и в професионалния конен спорт, но повечето от тях имат други причини. Изискванията към конете са изключително високи, особено при прескачане на препятствия и състезания. Често младите и неопитни коне са затрупани с огромните препятствия и приключват възможностите си. Тук не са необичайни опасните падания за кон и ездач, които често водят до животозастрашаващи наранявания.