Здравословна диета за пациенти със сърдечно-съдови заболявания предсърдно мъждене

Дълго време диетата с ниско съдържание на холестерол се считаше от решаващо значение за минимизиране на риска от инфаркти и инсулти. Вместо това, сега изследванията се фокусират върху цялостна, здравословна диета за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и подобряване на ефективността.

Кои храни предпочитате и кои трябва да консумирате само умерено, е показано в здравословната кошница за пазаруване, разработена в сътрудничество с Dr. мед. Създаден е Bernd Ditter.

КУПЕТЕ МНОГО.

• Пълнозърнести продукти, направени от зърнени култури,
  Защото: Поради високото съдържание на фибри и многобройните хранителни вещества, те са сред най-ефективните храни за профилактика на сърдечни заболявания.
• Рапица, слънчогледово или зехтин, маргарин, ядки и семена с високо съдържание на мазнини,
  защото: Ненаситените мастни киселини в него са по-добри за вашето здраве от животинските мазнини.
• пресни плодове и зеленчуци като чушки, тиквички, домати, патладжан, моркови, целина и зеле,
  защото: Те съдържат ценни хранителни вещества, разтворими фибри, витамини, минерали и калий.
• нискомаслени млечни продукти,
  защото: Те осигуряват много протеини и имат положителен ефект върху метаболизма.
• нискомаслено месо (напр. птици) и риба,
  Защото: Това ви позволява да замените червено месо като говеждо и свинско месо, от което не трябва да ядете повече от 300 г на седмица.
• Соя, грах, боб и леща,
  Защото: Тези храни имат положителен ефект върху липидите в кръвта и кръвното налягане поради растителния протеин.

КУПЕТЕ НА МАСА.

• високомаслено месо и колбаси, сметана, масло, сладкиши, готови продукти с високо съдържание на мазнини и сладкарски изделия,
  защото: хидрогенираните и наситените мастни киселини увеличават риска от сърдечни заболявания.
• Картофи, царевица и ориз,
  Защото: Тези нишестени храни могат бързо да увеличат телесното тегло, ако се консумират прекомерно.
• Завършени продукти,
  защото: Често съдържа много трапезна сол. Проблемите с кръвното налягане и способността за упражнения могат да се подобрят, ако не се консумира сол.

Опасност:

Тъмният хляб не е непременно пълнозърнест хляб - попитайте пекаря или продавача.
Ферментирали млечни продукти с високо съдържание на мазнини като сирене имат доста положителен ефект в умерени количества.

Хранителни съвети

Рецепта: Ледена супа от краставици

Рецепта: Тиква на Хокайдо на скара

Важно ЗАБЕЛЕЖКА

Напускате уебсайта „Vorhofflimmern.de“ на Boehringer Ingelheim Pharma GmbH & Co. KG, който е насочен изключително към адресатите във Федерална република Германия. Тази връзка ви отвежда към уебсайт, който не е създаден от Boehringer Ingelheim Германия и че Boehringer Ingelheim Pharma GmbH & Co. KG няма влияние върху.

Следователно не можем да гарантираме съдържанието и дизайна на такива уебсайтове или за електронни съобщения, които може да получите от оператора на такива уебсайтове.

---