Конюгираната линолова киселина може да помогне за отслабване Яжте УМНО
Октомври 2006 г. - Американски вестник за клинично хранене
Последните проучвания са доказали това конюгирана линолова киселина В допълнение към многобройните други положителни ефекти върху здравето, той също така предпазва от атеросклероза и понижава нивата на холестерола. Според American Journal of Clinical Nutrition, проучванията могат за първи път да демонстрират дългосрочната ефективност на добавките с конюгирана линолова киселина при затлъстели хора.
Изследване върху конюгирана линолова киселина: експериментално устройство и ефект
Начинът на действие на конюгираната линолова киселина е тестван при 180 мъже и жени с наднормено тегло в продължение на една година като част от проучването. Субектите бяха разделени на три групи. На единия беше даден плацебо препарат, втората група получи конюгирана линолова киселина като свободна мастна киселина, а останалите участници получиха конюгирана линолова киселина под формата на триацилглицерол. Субектите запазват хранителните си и битови навици. Резултатите от изследването показват, че участниците, консумирали конюгирана линолова киселина, са успели да намалят телесните си мазнини и да натрупат мускулна маса. По този начин загубата на мазнини може да бъде компенсирана от увеличаването на мускулите. Конюгираната линолова киселина води до намаляване на телесните мазнини с два килограма при всеки от участниците. Освен това учените успяха да докажат, че поглъщането на конюгирана линолова киселина за по-дълъг период от време е безвредно и не е вредно за здравето.
Конюгираната линолова киселина може също да бъде доставена в определени количества чрез подходяща диета. Конюгираната линолова киселина е модифицирана форма на линолова киселина, открита в животинските мазнини. Конюгираната линолова киселина се намира в големи количества в маслото, млякото и всички млечни продукти, както и в говеждото, овчето и козето месо. Учени от университета в Йена дори установили, че органично произведените млечни продукти или по-точно млечната им мазнина съдържат три пъти повече конюгирана линолова киселина от обикновената млечна мазнина. Смята се, че дневният прием на конюгирана линолова киселина с храната е от 300 до 500 милиграма. Въпреки това, за да се постигне значително намаляване на телесните мазнини, трябва да се консумира много повече конюгирана линолова киселина чрез хранителни добавки. Още: Американски вестник за клинично хранене