Konjac Грудката с отслабващ ефект
При глюкоманан е различно. Тази активна съставка от клубена коняк всъщност може да ви помогне да отслабнете, потвърждава дори Европейският орган за безопасност на храните. Но колко добри са продуктите за отслабване, които разчитат на глюкоманан?
Какво е глюкоманан?
Глюкомананът се получава от грудката на азиатското растение коняк. Грудката с цвекло се нарязва, изсушава и смила. Konjac се отглежда в Югоизточна Азия от около 3000 години, докато изследователите от Западния свят се интересуват само от неговите ползи за здравето от 80-те години на миналия век. В Азия глюкомананът се използва като нишесте, например за производството на желеподобни десерти или стъклени юфка. Ние също го одобрихме като сгъстител и желиращ агент и носи добавката номер Е 425. Списъкът на съставките включва имена като конджак дъвка или коняк глюкоманан.
На първо място, той се рекламира като много засищащ и следователно като помощник за отслабване. Освен това се твърди, че може да понижава холестерола и да насърчава полезните чревни бактерии. Някои хора използват части от корена на коняк като гъба за лице за почистване на кожата.
Как работи при отслабване?
Чорап: Най-добре е брашното да се съхранява в добре затворени буркани или пластмасови съдове. Светлото брашно обаче има значително по-дълъг срок на годност от тъмното. Светлото брашно може да се съхранява до 18 месеца, докато тъмното брашно може да се съхранява само за 12-15 месеца. Уверете се, че сте защитили брашното от пряка слънчева светлина и не пълните старото брашно с ново брашно.
Чорап: В идеалния случай захарта трябва да се съхранява или съхранява на сухо място. Специална характеристика: Захарта е една от храните, които нямат най-добра дата.
В тест за продукти за отслабване от Stiftung Warentest заключението беше доста трезво. Прегледът на капсулите за ситост, съдържащи глюкоманан, установи, че никой не трябва да очаква чудеса. Четири от изследваните продукти съдържаха по-малко глюкоманан от обещаната опаковка и не отговаряха на изискванията от три грама на ден. Така че никой не трябва да очаква големи ефекти. Глюкомананът също не е подходящ като дългосрочно помощно средство за отслабване. Потребителите свикват с пълен стомах, но не променят хранителното си поведение - това е основно изискване за поддържане на новото тегло дори след края на диетата. В края на краищата, в началото на диета, глюкомананът може да ви мотивира да отслабнете и си заслужава да опитате.
Под каква форма можете да си купите глюкоманан?
Глюкомананът обикновено се продава в интернет, в аптеките и дрогериите под формата на прахове и капсули, някои от които имат органичен печат. Те могат да се смесват с храна или да се приемат с много вода. Цените варират значително: консерва със 180 капсули може да струва около 20 евро, но и значително повече. Важно: Глюкомананът винаги трябва да се приема с много течност. Тъй като попива много вода, прахът и Ко могат да заседнат в гърлото и има риск от задушаване. Веществото рядко се използва като желиращо средство в храната. Типични са стъклените юфки като Shirataki. Те могат да бъдат намерени в азиатския магазин.