Конецът за отслабване Velomobile форум

Яйце от Мангор

Колко диети вече съм изпълнил през живота си, вече не мога да отговоря.
С Weightwatchers успешно отслабнах два пъти и успях да запазя теглото за относително дълго време. Но малко по малко всичко отново се увеличи.
След последната ни ваканция със Сигрид решихме: килограмите трябва да се намалят!
Започнахме в средата на септември, първите четири дни само Almased (сутрин, обед, вечер), след това нискокалорично хранене по обяд, тази напитка сутрин и вечер.
От Almased преминахме към протеинова напитка от голяма верига дрогерии, тя също работи и е значително по-евтина.
Тази сутрин на кантара бях свалил 10 кг за седемте седмици. Сигрид е отслабнала с 8 кг.

отслабване

Искам да сваля поне 5 кг, след това се опитайте да запазите теглото на разстояние.

Какъв опит имате с диетите?

PS: първата снимка е направена през лятото на 2014 г., втората тази сутрин.