Концепция на гръбначния стълб - квадрицепс феморис
Програма за обучение по подготовка на ски част 2
Карането на ски е изключително напрегнат спорт. Безотговорно е да се подготвите за него без задълбочено обучение, просто като резервирате настаняване и си купите ски карта. Нищо чудно, че толкова много наранявания се случват по склоновете. Както писах в предишната си статия, ако не тренирате редовно, тогава 4-5 седмици преди ски, тренировките 2-3 пъти седмично изискват физическа подготовка.
- 12 януари 2016 г.
- Csilla Almásy
- Прочетете още