Концепция 101 на здравословни менюта - Les Passions de Julie
21 сеп Зачатие 101 на здравословни менюта
Много от вас ме питат за критериите, избрани за проектиране на нашите здравословни менюта. И така, ето ... в полза на всички, повдигам завесата на тази мистерия!
Трябва да се каже, че от няколко години силно се интересувам от противоракови храни, такива, които ни помагат да имаме енергията, необходима за тренировка, такива, които допринасят за загубата на тегло (или поддържането ни), противовъзпалителни или запазващи настинки далеч от нас ... Здравословните хранителни навици са част от живота на семейството ми: дъщеря ми яде кейл на лъжичка, сутрешното смути е неразделна част от обяда и много предпочитаме добра риба барбекю с поръчана пица. Така че, когато казваме да забраним диетите и да изберем дългосрочен начин на здравословно хранене, аз твърдо вярвам в това, защото го живеем и го обичаме.
По принцип не съм учен, лекар или диетолог ... Аз обаче съм страстен предприемач и знам как да се обградя с по-квалифицирани от мен! През последните три години (и по-интензивно от последната), поради това се консултирах с диетолози, лекари, медицински сестри, частни обучители, натуропати ... накратко, много квалифицирани хора, които имат мандат да изготвят диетични планове.
Затова коригирах критериите си, за да получа одобрението на тези експерти и да осигуря здравословна база. Като бонус тази храна е разнообразна, цветна, вкусна и ... доставена във вашия дом.!
Проектирам здравословните си седмични менюта на всеки 6 седмици. Облечен в отпуснати, вълнени чорапи на краката си и пара на кафе/чай наблизо, започнах с grrrrrange преглед на мрежата („здравословни храни“, „супер храни“, „енергийни храни“ и т.н. ... go google!) Това ме кара помислете всеки път, когато разлиствате книгите с рецепти с малката ми майка в неделя следобед ... В безбройните елементи, които се появяват в списъка ми със задачи през месеца, това е непоправимо този, който ми харесва най-много 🙂