Компотът ли ви дебелее Блогът
Когато започнете диета, първият инстинкт обикновено е да напълните пазарската си кошница с плодове и зеленчуци, да ги консумирате по време на всяко хранене под различни форми. Със сигурност обаче сте склонни да купувате предварително приготвени ястия и това е сигурен залог буркани с компот са едни от тях. въпреки това, понякога се изтъква този вкусен сладък препарат от диетолози. Какво е всъщност ?
Съставът на компот
Ако най-класическата рецепта е ябълково пюре, сега в магазина има десетки различни вкусове: круша, ягода, малина, банан, боровинка, сини сливи, кайсия, праскова или дори манго. Разбира се, приемът на калории варира леко от един сорт до друг, но като цяло пот от 100 грама дава на тялото ви около 80 калории. Повечето от тях не идват от намаленото количество плодове, а по-скоро от високото съдържание на захар в тези промишлени препарати. Ако харесвате компоти, но прекалено сладкият вкус ви притеснява малко, добър съвет може да бъде да си купите компотите, опаковани в големи стъклени буркани, които могат да бъдат запечатани отново. По този начин можете да вземете само няколко лъжици от него, които можете да ядете с фромаж блан, обикновено кисело мляко или faisselle.