Компот от череши без захар, само с 25 калории 100g - IV ИСТОРИИ
Голям фен съм на плодовете, особено на сладко-киселите. Затова обичам да ги ям както пресни, така и намерени в определени десерти, особено компоти.
Голямо предимство на плодовия компот е, че той има много малко калории, в сравнение с конфитюр или конфитюр, който съдържа концентрирано количество плодове, което означава много повече калории/100g.
Ето една много проста рецепта за освежаващ компот от череши без захар, т.е. с много малко калории, тъй като 1 буркан, който ще тежи 725 г компот, ще има общо около 180 калории, така че около 25 калории/100 г.
Сложих черешите в бурканчета от 800 мл (сложих ги в буркана до нивото на филето), добавих 3 супени лъжици подсладител с нула калории Грекостевия (от моя гледна точка това е най-добрият подсладител, защото не променя вкуса на останалите съставки ) във всеки буркан след това добавих достатъчно питейна вода, за да съдържа последната череша. След като фиксирах капаците, разклатих добре всеки буркан, за да се разтвори стевията, и сложих бурканите в голяма купа с вода (сложих кърпа на дъното на буркана, преди да поставя бурканите) и ги кипнах за 13 минути. бейн-мари. Извадих внимателно бурканите и ги поставих върху метална опора, докато се охладят. След това ги прибрах в хладилника и почти всеки ден се наслаждавах на този компот.
Така че, независимо дали е горещ или студен сезон, можете да се наслаждавате на този компот през всички сезони и да поддържате форма, с много малко калории.
Добър апетит!
