Комплексна тренировка CrossCore Диета и фитнес

CrossCore: „нестабилният“ TRX

CrossCore не е нищо повече от окачено укрепващо устройство, на което подобно на TRX можем да правим различни упражнения със собственото си телесно тегло. Приликата произтича от факта, че този метод и инструмент за обучение са разработени от TRX. Но CrossCore е различен по това, че не е стабилен: двата въжени вала са прикрепени към централен шнек, така че въжените валове се движат, което прави много по-трудно поддържането на равновесие и изпълнението на задачите.

Пълна тренировка всеки път

Упражненията, използвани в CrossCore и круизите, базирани на него, не са разделени на отделни части на тялото, както казваме, когато тренираме във фитнес зала. така че не можем специално да държим само крак или само раменна карета. Разбира се, това е възможно и при CrossCore, но повечето от упражненията винаги работят съвместно с някаква друга мускулна група и именно това прави тренировките ни сложни. Разнообразието му се дава от факта, че можем да изберем групово обучение, групово обучение, курсове за развитие на бягане, но дори и частно лично обучение.

---