Комплекс; хранителни продукти, добавки; хранителни елементи, микрохранване

ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ

Избор и добри практики

хранителни

Хранителните добавки представляват интересно решение за борба с определени нарушения (умора, трудно храносмилане, стрес.) Но не трябва да се превръщат в автоматичен отговор. Тяхната роля е да запълване на временен дефицит в някои микроелементи. Те не заместват балансираното, здравословно и разнообразно хранене.

Хранителните добавки не са лекарства, но въпреки това изискват предпазни мерки при избора и употребата им, които нашите лекари против стареене подробно описват по-долу.

За кого са хранителните добавки? ?

Априори, нормалната диета осигурява всички микроелементи, от които тялото се нуждае, и не е полезно да се допълват. Въпреки това, през определени периоди от живота можем да представим дефицити, които нормалната диета не е достатъчна, за да компенсира:

  • Бременност
  • Преумора
  • Спортна активност на високо ниво
  • Патогии с тежки лечения
  • Диети
  • Консумация на тютюн

В тези ситуации на преходен дефицит се препоръчва прием на хранителни добавки.

От друга страна, CREDOC (Изследователски център за изследване и наблюдение на условията на живот) показа това по-малко от 5% от французите спазват препоръчителния хранителен прием.

Ако добавим към това факта, че, дори ако се храним балансирано, храните често са бедни на микроелементи поради интензивно отглеждане и методи на готвене, можем да считаме, че много от нас имат дефицит.