Комикс звездите на Обеликс, Гарфийлд и Ко са твърде дебела снизходителност
Актуализирано: 21.10.16 - 11:28 ч
Homes Simpson обича да яде - но какво казва тялото му за това?
Почти всички са израснали с любими анимационни герои. Но се оказва, че и те имат недостатък. Някои от тях са твърде дебели и най-вече се хранят нездравословно.
С цялата любов към нарисуваните герои, време е да се притеснявате за едното или другото. Тъй като пухкавият, сферичен Мечо Пух, обичащият поничките Омир Симпсън или Обеликс с неговата склонност към дива свиня - те имат осезаеми хранителни проблеми.
Семена от чиа, годжи бери и мача на прах: тези „супер храни“ в момента са в голямо търсене и обещават здраве и загуба на тегло. Докато много хора се хранят съзнателно, техните герои от детството все още следват предишните си нездравословни хранителни навици - с драстични последици.
Порталът MeinBauch.net, заедно с експерта по хранене Филип Дьоч, разгледа по-подробно хранителните навици на комичните звезди и разработи съвети за по-здравословен начин на живот.
Омир Симпсън: „Само парче торта далеч“
Много хора го знаят от офисната си работа: Омир Симпсън, познат от комичната поредица „Симпсъните“, прекарва по-голямата част от ежедневната си работа, седнал поради работата си като инспектор по безопасността в атомната електроцентрала Спрингфийлд. А свободното време е по-вероятно да бъде прекарано хоризонтално на дивана, отколкото да бъдете активни в спорта. Също така, Хоумър Симпсън обича бързо хранене, понички и бира.
Според експерта по хранене Филип Дьоч, Омир трябва спешно да промени начина си на живот. "Той живее твърде нездравословно и е изложен на висок риск от диабет." Постоянната консумация на поничка с 450 калории и 27 грама захар води до много висок процент на телесни мазнини. Високото ниво на кръвната захар също води до повишаване на нивото на инсулина. Резултатът: висок риск от диабет.
Комбинацията от липса на упражнения и лоши хранителни навици бързо води до подчертан бирен корем и лошо здраве. В епизод на „Симпсън“ Омир дори сам се впуска в хранителните си проблеми: той е „само парче торта от загубата на десния крак от диабет“, казва той. И това е оправдано: при височина 1,83 метра Омир тежи около 108 килограма. Това дава ИТМ от 32,2 и прави Хоумър Симпсън човек с много наднормено тегло.
Обеликс: печено диво прасе и козе мляко
Галията с наднормено тегло работи като доставчик на менхир - когато не бие римляни. Той е и най-добрият приятел на Астерикс. Въпреки размера на талията си, Обеликс никога не би се нарекъл дебел - бъдете внимателни: той дори наистина се ядосва, когато някой му каже това. Обеликс е физически активен, но диетата му е много едностранна: любимото му ястие е печена дива свиня - той обича да пие козе мляко с нея. Добър подход: В сравнение с друго свинско месо, глиганите са малко по-нискокалорични и мазнини, а също така се хранят според принципа на ниско съдържание на въглехидрати, т.е. малко въглехидрати.
Проблемът с това: Поради необузданата консумация на дива свиня, Обеликс консумира твърде много калории. "Дивата свиня има около 96 000 калории. Това е повече от основната скорост на метаболизма от около 2000 калории на ден", казва експертът по хранене Дьоч. Четиричленно семейство би могло да живее с това около десет дни. "Обеликс може да загуби корема си чрез спортове за издръжливост. Силовите тренировки са незначителни при Обеликс, тъй като той попада в магическата отвара като дете", казва експертът.
Мечо Пух: Голям корем от твърде много мед
Мечо Пух редовно преживява вълнуващи приключения с приятелите си. Особено важно: голяма тенджера с мед. Какво не притеснява Мечо Пух: 100 грама мед съдържат над 300 килокалории и впечатляващите 82 грама захар. Удебеленият корем на Уини не е случайно. „Разбира се, медът не е подходящ като основна храна - дори и за гладни мечки“, казва Дьоч. "Въпреки че мечките така или иначе имат набита физика, Мечо Пух може да бъде с няколко килограма по-слаб с малко по-здравословна диета. Спешно го съветвам да ограничи консумацията на мед, тъй като голямото количество захар не е здравословно за мечка в дългосрочен план."
Подобно на захарта, медът повишава нивата на инсулин. „С различни горски плодове и сьомга, прясно от реката, той може да абсорбира важни хранителни вещества, които наистина ви зареждат“, съветва Дьоч. "Той също така трябва да прави укрепващи упражнения, които ще му помогнат да подобри стойката и да увеличи издръжливостта при катерене."
Гарфийлд: "Кнедли с бекон на оранжев цвят с ивици"
Добре познатата котка обича по-специално две неща: сън и лазаня. Това, което изобщо не му харесва, е монтаж. Засега толкова разбираемо. Това, което обаче не харесва на Гарфийлд, са упражненията. Докато котката потиска проблема си с теглото, собственикът му Джон го схваща доста добре, описвайки го като „кнедли с бекон на оранжев цвят с ивици“.
„Част от лазанята има общо 500 калории, това наистина е калорична бомба“, казва Дьоч. Поради малкото му упражнение и едностранчивата диета не е изненадващо, че Гарфийлд има проблеми с теглото. "Бих го посъветвал да се храни балансирано с риба и зеленчуци, както и ежедневни упражнения. Със специфични упражнения Гарфийлд може да подобри способността си да скача - което е от съществено значение за котките."
Попай: Повече скандали от прекомерна консумация на спанак
Морякът с лулата в ъгъла на устата е известен с високата си консумация на спанак. От него той черпи и огромната си сила за безбройните си битки. Спанакът всъщност съдържа веществото бета екдистерон, което насърчава изграждането на мускули. Много атлети и културисти се кълнат в него. Спанакът също е много здравословен и съдържа малко калории. Специалистът по хранене Филип Дьоч не препоръчва непременно ограничаване на консумацията на спанак: "Попай обаче трябва да обърне внимание на балансирана диета. За да поддържа силата на предмишниците си, той също трябва да стимулира мускулите на горната част на ръката. Той постига оптимално разпределение на силата чрез бицепс и трицепс мускули. и упражнения за раменете. "
Вярата във високото съдържание на желязо в спанака обаче се връща към погрешно заключение: стойността е определена правилно, но информацията е свързана със 100 грама сушен спанак. По-късно стойността на желязото се прехвърля върху пресния спанак, който е много по-тежък поради високото си съдържание на вода. Следователно 100 грама пресен спанак "само" съдържа около 3,5 милиграма желязо.