Комфортна храна

Когато говорим за комфортна храна, ние се позоваваме на тази храна, предназначена да ни даде нещо различно от хранителните вещества, от които тялото ни се нуждае, за да оцелее, консумираната храна, за да получим чувство на облекчение. Но когато дойдем да предприемем действия с цел, различна от неговата полезност, може да се сблъскаме с дисфункционален защитен механизъм. И след време може да ни създаде сериозни проблеми, казва психотерапевтът Ștefania Voia.

храна

Защо ядем, за да се чувстваме по-добре?

Как ни влияе?

Тези решения могат да ни задържат в омагьосан кръг, както следва: имаме емоционална нужда, която се опитваме да задоволим чрез храна, но получаваме само моментно удоволствие, но също така и чувство за вина, безпомощност и силен критичен глас вътре какво ни обвинява за такива навици. Емоционалните ни нужди не само остават неудовлетворени, те дори се засилват, когато се опитваме да ги изпълним по нефункционален начин. Освен това тези неприятни чувства могат да ни хвърлят отново пред храната, следвайки същия цикъл, но много по-интензивен. В екстремни случаи можем да наддаваме на излишни килограми, образът на собственото ни тяло ще се промени по негативен начин, а понякога можем да влезем в депресивно състояние, което ще се отрази на цялата ни функционалност.

Какви решения имаме?

Последна промяна на 29 януари 2019 г., 17:42