Коментирайте надолу с BMI Homepage SWR Aktuell

Телесното тегло в килограми, разделено на ръст в сантиметри на квадрат и вие го имате, индекс на телесна маса. Но какво всъщност пише?

Коментар на Susanne Henn

homepage

За хората с нормално тегло ИТМ е между 18 и 25. За моя размер това е диапазон от около 15 кг. Звучи разумно, нали? Не, ИТМ е напълно надценен. Просто се вземат предвид две стойности: височина и тегло.

Той заблуждава някои от тях, мислейки, че с тях всичко е наред. Само защото са тънки? Няма значение дали спортуват или не. Но е известно, че упражненията са полезни за вашето здраве и тези, които имат много мускули, също изгарят много калории.

Независимо дали е мастна или мускулна

Но при ИТМ няма значение дали мастните клетки или мускулите движат показалеца на скалата нагоре. Владимир Кличко, добре обученият боксьор, би имал много наднормено тегло според дефиницията на ИТМ.

Но има и по-малко добре изглеждащи мъже, които са станали малко, да кажем, енергични тук-там, но се упражняват редовно, имат сърдечен ритъм с най-голяма почивка и са съвсем здрави. Но според ИТМ те са просто мазнини и следователно са изложени на риск от инсулти и инфаркти.

Няма спорт, но цигари

Познавам и редица жени, които се борят да поддържат идеалното си телесно тегло и които всяка година пробват различна диета. Ход? Спорт? Не наистина. Цигари? Да разбира се. Винаги отказват втората топка сладолед, ако има първа. И това трябва да е здравословно?

Общо взето: Чували ли сте някога за удължаващите живота ефекти на радостта? Това включва и забавление с храна. Не става въпрос за лакомия и разбира се има хора, които очевидно са твърде дебели или чието разпределение на мазнини е доста съмнително. Но всяка формула, чиито граници между другото са доста произволно зададени, едва ли е подходяща да ми покаже дали теглото ми е наред.