Комбуча К; ела Jala Neti Gandusha Oil дърпа рецепта за аюрва; da Tcha; скрепер за език
Kombucha и Kefir: Полезните "домашни" напитки
Тези "живи" напитки са отново в стил.
Kombucha е напитка, направена от ферментацията на черен или зелен чай и захар. Захарта е храната на симбиота (майката или гъбата комбуча). Ако искате да направите вашата комбуча, аз ви давам вашата майка на комбуча.
Водата или млечният кефир са различни, не ги бъркайте, защото те не са едни и същи зърна кефир
Аюрведична техника за устна хигиена: почистване на езика
Сутрин, когато се събудите, вземете меден скрепер за език (Медта помага за елиминирането на бактериите), като го държите за двата му края и направете 2 до 3 пасажа върху езика, без да натискате твърде много.
Утайката, оставена върху скрепера за език, е показател за вашето здраве, храносмилателния ви огън.
Това прави възможно да се избегне повторно поглъщане на лошите бактерии, които ще бъдат изгасени през нощта.
Аюрведична техника за хигиена на устната кухина: Ритуалът на Гандуша (или издърпване на масло или избиване на устата с масло)
Сутрин, когато се събудите, преди или след измиване на зъбите, вземете чаена лъжичка кокосово масло (което ще се стопи в устата ви, ако е замразено) или сусамово масло (и двете признати за антибактериалното си действие, антивирусно и фунгицидно средство).
Докато правите нещо друго (мускулно събуждане, душ ...), разбъркайте с помощта на бузите в устата, за да прокарате маслото между зъбите и венците.
Продължителност: 15 до 20 минути
Изплюйте, не поглъщайте сместа масло - слюнка, заредена с бактерии.
Аюрведична техника за предотвратяване на настинки, синузити, алергии: Ритуалът на Джала Нети
получавате тенджера Neti или Lota, в която смесвате сол или Fleur de sel с хладка вода.
Поставете се над мивка.
поставете тръбата на Neti Pot в една ноздра и наклонете главата си, за да "изпразните" половината от вашата Lota в една ноздра.
Този "назален душ" ще бъде евакуиран от другия разположен по-ниско, като носи храчките и примесите.
Направете същото с другата ноздра.
Издухайте през двете си ноздри, за да изсушите носните стени.