Комбинирането на протеинови ястия и сладки напитки ви кара да наддавате на повече тегло

Според американско проучване, публикувано в BMC Nutrition, пиенето на сладка напитка като сода, докато ядете храна, богата на протеини, ще намали изгарянето на мазнини с 8% и следователно ще изгори по-малко калории.

комбинирането

Консумирането на сладка напитка като газирани напитки или „енергийни напитки“, докато ядете храна, богата на протеини, прави тялото по-малко ефективно при изгаряне на калории, което води до по-голямо съхранение на мазнини, показва проучване на Центъра за изследване на човешкото хранене в Гранд Форкс в САЩ. от 27 здрави възрастни, средна възраст 23.

Въпреки изследвания малък панел, проучването показва значителни резултати след поставяне на участниците в калориметрична камера за измерване на изразходваните енергийни субстрати (протеини, мазнини, въглехидрати) и броя на изгорените калории всяка минута в продължение на 24 часа.