Комбиниране на храни - Yogawiki

Комбиниране на храни е форма на хранене, при която определени храни не се ядат заедно. Едни от най-старите форми на комбиниране на храни са напр. еврейските кошерни правила. Там се казва, че млякото не трябва да се яде с месо. Моят съвет ще бъде: Избягвайте изцяло млякото и месото и тогава някои от препоръките за комбиниране на храни вече не са толкова подходящи.

храни

Съдържание

  • 1 съчетаване на храна от йогическа гледна точка
  • 2 видео, комбиниращо храна
  • 3 Вижте също
  • 4 семинара
    • 4.1 Диета
    • 4.2 Теми в контекста на комбинирането на храни
    • 4.3 Свързани термини и ключови думи
    • 4.4 Бележка по здравни проблеми
    • 4.5 Добавки

Комбиниране на храна от йогическа гледна точка

Комбинирането на храна е конкретно наименованието за форма на хранене, разработено от Уилям Хауърд Хей в началото на 20 век. Основната теория беше, че протеиновите и въглехидратните храни не трябва да се консумират едновременно с хранене. Това комбиниране на храни е от една страна диета за намаляване на теглото. Съчетаването на храна обаче е нещо, което трябва да помогне по-специално при различни ревматични заболявания, а също и при автоимунни заболявания.

Комбинирането на храни не се оказа полезно при медицински изследвания. Хората всъщност могат да консумират протеинови и въглехидратни храни едновременно. Дори бебето консумира кърма, а кърмата е смес от въглехидрати, протеини и мазнини с витамини и минерали. Така че е много възможно хората да могат да консумират храни, съдържащи въглехидрати и протеини едновременно.

Особено ако сте веган, тогава ще консумирате и бобови растения, а бобовите растения са смес от въглехидрати и протеини.

Няколко съчетаващи принципа на храната обаче са много полезни. Можете сами да разберете кои храни са полезни за хранене заедно. Може да напр. Може да ви помогне да ядете плодове отделно от всичко останало. Напр. може да е полезно да се ядат само плодове за закуска. Може да ядете повече въглехидрати на обяд и повече протеини вечер. Други казват, че е по-добре да се хранят с богата на протеини храна по обяд и въглехидратна храна вечер. Други казват, че е най-добре да ядете само на две хранения. Разбира се, не трябва да консумирате твърде много различни храни едновременно.

Този принцип на опростено комбиниране на храни е важен. Здравословно е да ядете разнообразни храни през цялата година. Със зърнени култури можете да редувате напр. Просо, пълнозърнест ориз, киноа, амарант или понякога пълнозърнеста пшеница, спелта, ръж, овес и ечемик.

Ако се редувате да правите нещо подобно, добре е и ако от време на време ядете и други храни с високо съдържание на въглехидрати, като картофи, тапиока, маниока, това също е хубаво нещо.

Сега има друг проблем. Всъщност би било най-умно, ако ядете само нещата, които са местни. Но определен диапазон е добър. Има и изобилие от бобови растения. Има червена, зелена и кафява леща и разнообразен грах. Има бял, жълт боб, широк боб и голямо разнообразие от други боб като Соя и боб мунг. Толкова много. Или също е добре да смените видовете плодове. Там, разбира се, е най-добре да отидете с годината. Или със зеленчуците и със салатата. Също така различни ядки често. По природа хората са по-скоро колекционери. А в природата рядко има само една-единствена храна. Е, ако бяхте мечка коала, щяхте да поглъщате само определени евкалиптови листа. Но човек не е такъв. Хората са използвали хранителни запаси от различни източници. Особено добре е, ако ядете много различни храни. Но не много в едно хранене.

Поради това винаги можете да решите да ядете само няколко различни храни и това е специална форма на комбиниране на храни.

Не комбинацията от храни според Хауърд Хей, както и не комбинацията от храни според лекаря Хайнрих Лудвиг Валб, но би могло да се каже, че това е особено здравословното комбиниране на храни, което също отговаря на съвременните познания за хранителната наука за екотрофология.

Видео, комбиниращо храна

Комбиниране на храни: Съвети, видео, информация. Вдъхновете се с видео презентация със съдържателното съчетаване на храна:

Тази видео презентация със съдържателното комбиниране на храни трябва да ви даде тласък да се отнасяте към тялото си с любов.

Вижте също

Семинари

хранене

Теми в контекста на комбинирането на храни

Термините от областите на натуропатия, анатомия, медицина и психология, които в най-широкия смисъл имат нещо общо с комбинирането на храни, са например

Свързани термини и ключови думи

Ето някои термини от различни теми, свързани с комбинирането на храни: