CSID Какво става Вкусовете на Doctor 4 и техните предимства за фигурата - CSID Какво се случва
Закуска соленки или изключително сладка торта? Какво бихте избрали? Предпочитанията са свързани с хранителната култура, а не с нуждите на организма. Вкусовете обаче решават както дейността на мозъка, така и фигурата.
Почувствайте горчивите, солени, кисели и сладки вкусове чрез вкусовите рецептори. Те са разположени на езика, в задната част на покрива на устата и във фаринкса. Вкусовите рецептори са съставени от подобни на косми вкусови клетки. Те са рецепторите на най-разнообразните вкусове. От самото начало разбрахме, че сладко-соленият вкус не ни създава дискомфорт, за разлика от горчивия вкус, изключително опасен. Но всеки от 4-те вкуса ни носи ползи.
Сладко за мозъка и за фигурата
Сладкият вкус е първото нещо, което усещаме в живота и е свързано с кърмата. Ето защо повечето хора ще го предпочитат цял живот. Несъзнателно вкусът осигурява както храната, така и майчината любов. Друга причина за нетното предпочитание към сладкото се дава от факта, че най-сложният човешки орган, мозъкът, храни се само със захари.
Толкова сладко означава единствената му храна. Но първо трябва да го дадете на мозъка захари с бавно усвояване, като тези в плодовете, зеленчуците и зърнените храни. Бързо усвояващите се захари като захар или мед трябва да се консумират умерено. Бавно абсорбираните захари предпазват дебелото черво от отклонени клетки, които могат да се образуват като рак.
Дори и при диети за отслабване, яжте 200 грама пълнозърнести тестени изделия или 200 грама полента или 200 грама пълнозърнест хляб дневно. В противен случай няма да отслабнете. Повечето хора грешат само в идеята, че без бавно усвояващи сладкиши те отслабват. В действителност първият признак е повишена умора. Депресията следва, ако лишите мозъка си от захар.
Сол в ястия
Всяка храна е по-вкусна с малко сол. Дори в сладкишите се добавя сол. Сърцето и всякакви мускули не функционират при липса на сол.
Предци, харесваме този вкус, защото осигурява рехидратация, от съществено значение за живота. В малки дози, до 5 грама сол на ден осигурява необходимите минерали.
Над 5 грама укрепва бъбреците и увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, а във високи дози, ежедневно, увеличава риска от рак на стомаха.
Изберете сол без средства против слепване. Е-солите са вредни цианиди. Консумацията на сол не е посочена в диетите за отслабване. Причината? Солта задържа вода в тялото и така няма да видите нормалното тегло на кантара. Не се отказвайте обаче от солените храни, дори ако искате фигура, защото те поддържат всичките ви мускули в движение, състояние на тънко тяло.
Горчив за детоксикация
Предшественият, горчив вкус се свързва с отровните растения. И така, нашият мозък отказва да се възползва от този вкус. Можете обаче да се обучите и на горчивия вкус, особено след като има някои храни, които са от съществено значение за количествата антиоксиданти. Това са маруля, какао, краставици. Много от чайовете с големи ползи за здравето имат горчив вкус - ехинацея, лайка или цикория. Горчивите храни стават от съществено значение в процеса на отслабване, защото намаляват апетита. По този начин приемът на храна е значително намален. Второ, горчивите чайове са подходящи за правилна хидратация.
Киселина за дебелото черво
Обичате ли туршии и борш? Тогава вие спечелихте в битката за здраве. Киселите краставички в солта, но и естественият борш са естествени пробиотици, които се намесват както в регулирането на чревния транзит, така и в укрепването на имунната система. Говорим за два продукта, препоръчани във всяка диета, защото те ви помагат за лесно храносмилане, намаляват подуването и се намесвате в процеса на загуба на мазнини.
Оцетът е друг съюзник на здравето. От салата от зеленчуци, която съдържа оцет, можете да вземете и желязо, елемент от зеленчуци, който трудно се усвоява от човешкото тяло. Внимавайте с оцета! Уверете се, че е натурално, получено чрез ферментация на виното и без добавени сулфити. Сулфитите нарушават усвояването на витамини от група В и особено на витамин В1, който участва в метаболизма на въглехидратите, съществен процес за цялото тяло.