Комбиниране на храни - редуващи се протеини и въглехидрати ›Най-добра диета

Диети - Видове диети - Диетични съвети и трикове

Отслабнете с диетата, комбинираща храна

Диетата, комбинираща храни, е в подем в Германия от 80-те години на миналия век. Тази диета е разработена от американски лекар. Когато отслабването с комбиниране на храна се основава на принципа, че тялото не може да изгаря протеини и въглехидрати заедно, ястията се съставят съответно. В допълнение към диетата, съчетаваща храната, трябва да се спазва и редовна програма за упражнения.

Отслабнете с комбиниране на храна - така работи

Храна, съчетаваща диетични преживявания?

Предимства и недостатъци на съчетаващата храна диета

Здравословните храни и избягването на продукти от бяло брашно имат положителен резултат в диетата, комбинираща храни. Тези, които ядат по-малко месо и мазнини, определено ще отслабнат и разбира се ще се чувстват много по-комфортно. Принципите на комбиниране на храни обаче отдавна са опровергани. Така че няма причина да разделяме въглехидратите и протеините, особено защото това напълно противоречи на нашата диета. Според диетичния план за комбиниране на храни, млякото трябва да бъде напълно елиминирано от менюто, което може да доведе до дефицит на калций в дългосрочен план, ако нуждата не бъде удовлетворена по друг начин.

Други диети, с които можете бързо да отслабнете:

---