Топ 10 супер храни за здрава коса - Ioana Cosmetics

Топ 10 супер храни за здрава коса

Вярно е: храната оказва влияние върху косата ви! По този начин можем да стимулираме растежа на косата, можем да подобрим блясъка, текстурата и като цяло здравето й чрез това, което ядем.

коса

Ето топ 10 храни, които могат да подобрят здравето на косата ви, тъй като те са изненадващо лесни за включване в ежедневната ви диета.

Всички 10 от тези храни са доста лесни за включване във вашата ежедневна диета (с изключение, вероятно, черупки), освен ако те вече не са част от вашата диета. Дайте на косата си допълнителен тласък, като подготвите следващия си шейк, който съдържа някои от храните, които ви представих.

Шейк за здрава коса

  • 45 големи ягоди, нарязани наполовина;
  • праскова, без семена;
  • или обелен банан;
  • шепа спанак;
  • малко фуражно зеле;
  • чаша бадемово мляко;
  • малка кутия гръцко кисело мляко без мазнини.

Начин на приготвяне
Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте, докато се превърне във фина паста. Насладете се на този вкусен шейк и вашата здрава коса!