Комбинация за бързо отслабване! Портал за жени

Сузани Съмърс, актриса и автор на няколко книги за диети, вярва, че традиционните диети са пълни с празни обещания, защото продължават цикъл на отнемане и прекомерна консумация, който в крайна сметка води до затлъстяване. Опитът му с йо-йо диетата го кара да заключи, че диетата с високо съдържание на холестерол и ниско съдържание на мазнини не контролира теглото или поддържа здравето. Според Сузана можем да препрограмираме метаболизма си, като консумираме по-малко въглехидрати и по-свободни количества мазнини. Той казва, че този тип диета осигурява на тялото нови инструменти за изгаряне на мазнини, като същевременно осигурява постоянен източник на енергия за клетките.


Относно диетичната програма

отслабване
Диетата на Съмърс обещава да възстанови хармоничен баланс, който той вижда като ключов фактор за постигане на идеално телесно тегло и оптимално здраве. Избягването на захар и нишесте е от основно значение за изгарянето на мазнини и затова препоръчва да се ядат храни с ниско съдържание на глюкоза. Любовта към хляба, зърнените храни, тестените изделия, картофите и обикновената захар насърчава хормоналния дисбаланс, задейства производството на инсулин и залива кръвта.

Тази диета се различава от типичните диетични програми с ниско съдържание на въглехидрати по това, че подчертава внимателно изработената комбинация от храни. Храните попадат в пет класически категории: протеини/мазнини, зеленчуци, въглехидрати, плодове и често използвани храни (предимно храни с високо съдържание на глюкоза като захар и бяло брашно). Тези различни категории храни могат да се консумират само според някои строги и сложни правила. Например плодовете трябва да се консумират самостоятелно и на гладно, защото развиват газове и предизвикват подуване на корема и могат да попречат на храносмилането на други храни. Също така, изчакайте три часа между яденето на протеиново/мастно хранене и въглехидратното хранене.


Как работи програмата


Първо ниво

На първо ниво нашата задача е да се научим да елиминираме от диетата си всички видове захар, нишестени храни, включително бяло брашно, картофи и банани и „лоши комбинирани храни“ като лешници, маслини и нискомаслено мляко., а след това храните трябва да се разделят на групите на Somers. Храните с грешна комбинация получиха това име, защото съдържат както въглехидрати, така и мазнини. Можем да се храним добре, без да броим калории, стига да ядем само храните, разрешени в правилната комбинирана диета.