Колостомия Хранителни съвети и съвети; т; кърлежи

Храна и напитки

Както всички останали, понякога може да имате запек или диария. Увеличаването на приема на течности и фибри може да помогне за предотвратяване на тези проблеми. Ето как:

съвети

  • Пийте 1,5 до 2 L (шест до осем чаши) вода и други напитки на ден.
  • За повече течности, фибри и витамини яжте поне пет порции плодове и зеленчуци на ден. Можете да направите това без затруднения, като напълните половината от чинията си с плодове или зеленчуци при всяко хранене 1 .
  • Бавно увеличавайте приема на храни с високо съдържание на фибри като пълнозърнести храни и пълнозърнест хляб и зърнени храни. Жените се нуждаят от 25 грама фибри дневно; мъже, 38 грама 2 .

Някои храни могат да причинят неприятна миризма или газове. След операцията можете да ги изпробвате сами вкъщи, един по един и в малки количества. Разпознаването на реакциите на тялото ви към тези храни ще намали притесненията ви и ще ви позволи да прекарате повече време в наслада от живота.

Храни, които причиняват миризми

  • Яйца
  • Някои подправки, включително къри, кимион и чили на прах
  • Чесън
  • Риби
  • Аспержи
  • Алкохол