Здравословно хранене за деца и юноши - PDF безплатно изтегляне

Таблица 3: Бързо хранене Размерът на порцията хамбургер (g) Енергия (kcal) Мазнини (g) Наситени мастни киселини (g) Mc Donald's Hamburger Cheeseburger Big Mac 18 122 216 27 32 51 9 13 26 3 6 9 Burger King Hamburger Cheeseburger Double Whopper с Сирене 129 142 375 33 38 96 15 19 63 6 6 24 Енергийни нужди на кърмачета, деца и n Стойностите, дадени в таблица 1, са средни количества. Тъй като енергийните нужди на децата и децата са различни, са възможни отклонения. Ориентировъчните стойности за средните енергийни нужди на бебета, деца и деца са показани в Таблица 4. Таблица 4: Ориентировъчни стойности за средните енергийни нужди (в kcal/ден) за бебета с нормално тегло, деца и с умерено физическо натоварване (с ниска или висока активност или с наднормено тегло и поднормено тегло индивидуални корекции на Необходими референтни стойности). Бебета Момчета Kcal/ден Момичета -4 месеца 5 45 4-12 месеца 7 7 Деца 1-4 години 11 1 4-7 години 15 14 7-1 години 19 17 1-13 години 23 2 13-15 години 27 22 15- 19 години 31 25 Източник: виж бележка 2 1/Развитие на клуба на страница 5

---