Колона на д-р Янош Сабо: 3 минути за здраве - Пост за здраве

Добре сме в периода на Великия пост: 40-те дни преди Великден започнаха в Пепеляна сряда, т.е. на 14 февруари тази година.

янош

За нашата организация е много важно да прочистим тялото си от отпадъчни продукти след период на обилна консумация на зимно месо, мазнини и пушени храни. Ако обърнем внимание на няколко неща, можем да помогнем много за поддържане на здравето и укрепване на защитната ни система.

Нека да съберем диетата си, за да ядем големи количества плодове и зеленчуци. Намалете приема на въглехидрати и консумацията на фини брашнени продукти. Ядем само пълнозърнести хлебни изделия, сладкиши, тестени изделия и малко от тях. Ядем само риба от месо, за предпочитане 1-2 пъти седмично.