Колона Как работи Зимата те прави силен! Спорт - Tagesspiegel Mobil
През зимата се чувствате по-уязвими като бегач. Но точно там можете да черпите много сили, смята нашият журналист.
Френският писател и философ Албер Камю веднъж каза: „Чак през зимата разбрах, че в мен има непобедимо лято“.
На всеки, който досега се е страхувал от зимата като бегач, може би дори е останал на дивана, който като не бегач не може да преодолее по-слабото аз през зимата, трябва да се каже: Албер Камю каза всичко правилно. Всеки, който има малко смелост от сега до март, който е на път сега, ще усети лятото. Вътрешното лято. Когато слънцето изгрява над града, полетата и горите сутрин, когато студеният въздух пресича синьото небе, през белите дробове тече съвсем различен кислород. Този, който отива направо към сърцето, ако можете да го позволите. Разбира се, правилно е бягането през зимата да укрепва имунната система. Разбира се, вярно е, че упражненията и светлината работят добре срещу депресията в момент, когато е много тъмно и че тялото изгаря повече калории, когато е студено. Но това не е ново. И това всъщност няма значение.
Природата е най-добрият учител
Камю не беше бегач. Но Камю каза нещо за това, което е може би най-важната причина за бягане през зимата. Поради студа ние възприемаме тялото си много по-ясно. Чувстваме се по-уязвими, сетивата ни са по-чувствителни. И точно в това е смисълът: трябва да има тези уязвими и чувствителни моменти, за да придобиете вътрешна сила. Тези моменти ви правят силни за всичко, което идва след това. За природата зимата е време за размисъл. Време е да се пренаредите, да презаредите батериите си. Природата спира, старото остава назад, за да може да се роди новото. Дърветата поникват отвътре през пролетта. Природата се събужда предпазливо и внимателно. Ние сме само част от него. И за съжаление твърде често игнорираме това, което ни показва природата. По същество тя е най-добрият учител, нека се върнем към това. И отново ни ориентирайте по него.
Вътрешното лято може да бъде пристрастяващо
Ако искате да сте силни през пролетта, по-силни от всякога, както физически, така и психически, моментът е дошъл за вас точно сега. Точно сега. А времето до пролетта е прекрасно пътешествие. Този, който не е за втвърдяване. Става въпрос за усещане на вътрешната топлина отново през студа. Или да изживеете наново. Този, който не е за определяне на най-добрите времена. Става въпрос за използване на зимната тишина по време на бягане. За да презаредите батериите си чрез движение. Тези, които могат да се включат, ще бягат по-често през зимата от всякога. Защото вътрешната топлина, вътрешното лято, може да бъде много пристрастяваща. Преди всичко той може да направи едно нещо: да те направи щастлив. Така работи.
повече по темата
Тъмнина и студ Берлинската зима, звяр
Майк Клайс ръководи агенция за комуникации и брандиране в Кьолн и пише за бягане тук всеки четвъртък.