Колоездене с артроза на коляното - това е моята история
Имам артроза на коляното от около 10 години. Не мога да джогирам, да играя футбол или да ходя интензивно. Но аз карам велосипед - по-точно планински велосипед. Дори се състезавам. В този пост искам да ви разкажа личната си история.
Моята история
Ноември 2009 г. Бях почти на 16 години и исках да отида на концерт с приятели. Petrol беше името на регионалната пънк група, която свиреше в младежкия център в съседното село. Тогава бях в пънк фазата си. Често имах боядисана коса, носех през цялото време стари патронници и тениски.
Същата вечер бях облечен в риза с лента с псувня. Майка ми беше забранила да нося ризата. Бях сигурен, че тя никога няма да разбере. Тази вечер не бях пил нищо. Не ми беше позволено. Все още се забавлявах с приятелите си.
Бензин пусна песента "Ще се видим отново в ада скъпа" и тогава всичко мина толкова бързо. Няколко души пред мен започнаха да танцуват и аз паднах на пода. Вече не можех да стана. Вече не можех да движа крака си. Боли.
Един добър приятел реагира бързо и ме изнесе навън. На излизане очите ми потъмняха. Събудих се само навън. Лежах на пода и около мен се бяха събрали някакви хора. Тогава един от тълпата каза, че капачката на коляното ми е извадена, но той ще я натисне обратно. Той беше първият отговорил. Имах късмет.
Изведнъж майка ми беше там. Линейката. Тогава вече бях в болницата. Там ми направиха рентген, получиха шина, патерици и болкоуспокояващи. Позволиха ми да се прибера отново. И разбира се онази нощ майка ми забеляза, че нося забранената тениска. Но това беше незначителен въпрос. Имаше и по-важни неща. Диагностика на пателарна луксация.
Когато се върнах в болницата два дни по-късно поради болка, ме върнаха у дома. КТ каза, че всичко е наред. Няма увреждане на хрущяла беше по констатациите.
Оставих нараняването да се излекува и се научих да ходя отново. Не беше добро време, но в един момент се справих. Но тъй като все още имах болки от време на време, направих КТ другаде. Посъветваха ме да се оперирам възможно най-скоро. Имах увреждане на хрущяла, капачката на коляното не беше поставена правилно и външната ми връзка беше нараснала заедно с белези.
Дълго време си мислех какво би станало, ако се бях оперирал веднага след инцидента ... Ако остеоартритът беше предотвратен?
Около половин година след инцидента ме оперираха. Капачката на коляното беше поставена правилно и лигаментът беше съкратен с 1,5 cm. И всичко започна отначало. Болка, терапия, научаване на ходене. Наистина не е готино, ако някой трябва да ти набута крака в колата или не можеш да влезеш в стаята си, защото е на друг етаж. Но този път го направих отново.
Пътят към неспортсменско поведение
Лекарят каза, че никога не трябва да се занимавам със спорт, както преди. Преди това играх футбол 6 години и се наслаждавах на джогинга. Имах страхотна, слаба фигура и можех да ям шоколад безкрайно. Няма футбол. Без джогинг. Няма състезателен спорт. Най-много ми беше позволено да карам колело или да плувам леко. Нито едно от тях не ми хареса. Затова спрях да се занимавам със спорт.
Когато бях на 20, бях в най-ниската си спортна точка. Надебелях и едва ли бях в кондиция. Винаги с оправданието, че така или иначе не мога да се занимавам с никакъв спорт.
Хранене здравословно и физически упражнения - отново станах тънък.
В края на 2015 г. промених живота си. Участвах в програмата за отслабване на 10 седмици за промяна на тялото и загубих 7,5 кг за 10 седмици.
Отново започнах да се занимавам с леки спортове. В средата на 2016 г. се върнах на футболното игрище. Всъщност отново играех футбол. Нещо, което си мислех, че никога повече няма да направя. Но аз го направих. Не бях най-добрият, но беше забавно.
Следващите валежи
Беше забавно, докато отново не ме болеше. Прекарах последния си футболен мач, подскачайки на терена. След около три месеца футболната ми кариера отново приключи. Отидох при лекаря, който ме беше оперирал, и му разказах за моя футболен провал.
„Имате артроза. НИКОГА НИКОГА не можете да играете футбол! " - това бяха думите му и те удариха като бомба. Когато се случи инцидентът, бях толкова млад, че всъщност не осъзнавах какво точно е счупено. Но в този момент наистина го осъзнах. Разбрах, че има много неща, които вече не мога да правя, които другите могат да правят без проблеми. Всичко, което репресирах през последните няколко години, излезе сега. Това беше един от най-емоционалните моменти в живота ми. За мен един свят се срина.
Можех да изключвам, когато спортувам. Това беше моят баланс и важна част от живота ми. Да знаеш, че вече нямаш свободата да правиш нещо, което другите могат да правят по всяко време, е глупаво чувство.
Открих тренировка с тежести за себе си
През 2017 г. открих тренировка за тежести за себе си. Не можах да направя всички упражнения с коляното, но успях наистина да тренирам. Слушайте музиката и тръгвайте. Бях толкова щастлива, че бях намерила нещо, което ми харесва и че мога да се примиря с артрозата на коляното. Работих усилено за успехите си и дисциплинирано приспособих диетата си към спорта.
От тренировки с тежести до колоездене
В началото на 2018 г. все още бях с гаджето си на лична тренировка с културиста Тим Будесхайм. Тогава не знаех, че скоро ще намеря нова страст.