Колоездене ли сте повече RPM ™ или Sprint ™ Wellness Sport Club

повече

Колоезденето в студиото ви изкушава, но се колебаете да приемете концепцията на Les Mills? Нека започне мачът RPM ™ VS Sprint ™ !

Колоездене, предене, колоездене: какви разлики, какви ползи ?
Всички тези термини се отнасят до една и съща концепция на колоездене на закрито. Принципът? Забравяме битума в полза на a студио, оборудвано с велосипеди, фиксирани на пода. Надарен с педали за съпротивление променливи, тези машини, предназначени за фитнес, предизвикват сърдечно-съдовите ни възможности, като същевременно увеличават десетократно силата на долните ни крайници, без да ни набъбват. Малък плюс: скулптурното действие на колоездене който тонизира и оформя краката, седалището и ханша и който насърчава загубата на тегло. Изпълнявани в музика, в група и под насърчението на треньор (обикновено с презареждане), RPM ™ и Sprint ™ ни стимулират по свой собствен начин. Тест на живо.

RPM ™: един от първите уроци по колоездене на закрито
Съкращението на това понятие е подпечатано Мелниците означава "обороти в минута" или "въртене в минута". Това е единица за скорост, която измерва броя завъртания, които правите с педалите за 60 секунди. Засега нищо трансцендентно, ако е само RPM ™ се практикува на тъмно, под фънки осветление на разноцветни строб. От момента, в който влезете в студиото, атмосферата е концентрирана. Всеки определя своето RPM мотор™ с внимание, тъй като музиката обявява началото на хореографията. Да отидем на 5-минутна загрявка, която следва катерене, стоящи велосипеди, скорост и време за възстановяване, всички водени от повече от убедителен треньор, оборудван с микрофон и хипер, инвестирани в състезанието. Общо, курсът RPM ™ продължава не по-малко от 45 мин че не виждаме пропуск въпреки 700 калории изгорени. Излизаме от студиото като в облак, отпуснати и доволни от усещането за добре свършена работа.