Колоездене - 119
Автор на публикацията: Revox »Вторник, 28 юли 2020 г. 00:03
lis, но кой би знаел 168,. Не мисля така.
. може би Джаки Чан (не знаеше ли бързи движения)
да: и не завиждам: "стачки: 8083" (на вашата снимка) толкова много удари в живота твърде много, нито 1 обиколка на велосипед ! .
Re: Колоездене
Автор на публикацията: AAttila »Понеделник, 27 юли 2020 г. 21:30
В момента целта ми е да започна да навивам с по-добра консумация на енергия, докато наблюдавам диапазона на пулса си, а не да се разгръщам през цялото време. виждайки данните за моите измерени завои досега, завъртането в препоръчителния диапазон на скоростта между 80-90 взе моите завои в благоприятна за мен посока на практика.
Честно казано, току-що започвам да виждам какво съм сгрешил досега. съзнателно наблюдавайки (за мен) по-висок завой на педала, при по-нисък сърдечен ритъм мога да карам с приблизително същата скорост, както преди. Но, разбира се, просто опознавам себе си, организацията си, но е добре, че не ослепявам, но мога да видя на живо и след това какво се случва/се е случило. Това вече е голяма помощ за мен, която бих искал да подобря с ватметър по-скоро, отколкото по-късно.
Re: Колоездене
Автор на публикацията: AAttila »Понеделник, 27 юли 2020 г. 21:18
Не мислех, че ще се търкаля днес, но имах добър следобед следобед, плюс имаше и някои (наистина не много) фишове от маково семе, казах, че трябва да преместя това върху себе си. Сега отидох на калории, мислех, че h 1700-1800 би било добре. В крайна сметка стана 60 км, средно 27,5, 1680 ккал на час и не падна добре. Но аз съм над това и никога не съм стигал толкова далеч от 2 дни. Ъъъ, сега се простирам така в тревата.
и просто внимавайте да не си върнете кръста или обратно, защото тогава ще паднете в дългосрочен план това, което спечелите сега
За съжаление пропуснах завоя, свърших работата не много отдавна. Надявам се да мога да отида утре вечер, защото ми липсваш
Re: Колоездене
Автор на публикацията: gianni321 »Понеделник, 27 юли 2020 г. 21:16
Re: Колоездене
Автор на публикацията: Салон »Понеделник, 27 юли 2020 г. 20:29
Re: Колоездене
Автор на публикацията: дантела »Понеделник, 27 юли 2020 г. 19:59
Re: Колоездене
Автор на публикацията: Revox »Понеделник, 27 юли 2020 г. 16:05