Колкото повече знаете, толкова по-лесно е да загубите NOOL

Най-често срещаните заблуди бяха разкрити в последния брой на Sunday Morning.

знаете

1. "Дебел съм, сигурен съм, че имам някаква болест!"

Често оправдание за лесно прикриване. Но докато нямате медицинска хартия, в която да се посочва, че наднорменото ви тегло има здравословна причина, това е просто изречение, което забавя промяната на начина ви на живот досега ... Така че се насочете към лекаря, нека истината бъде разкрита!

2. "Мога да ям леки продукти по всяко време!"

Това е едно от най-често срещаните заблуди. Терминът светлина може да се отнася до няколко неща, като по-ниско съдържание на мазнини и евентуално съдържание на захар - обаче, нискомаслена храна може да бъде твърде солена или сладка! Затова не си падайте по рекламния трик и винаги проверявайте внимателно списъка на съставките!

3. "Аз съм на диета, но диетичният шоколад може да дойде"

Повярвайте ми, много по-добре е да ядете 1-2 кубчета качествен тъмен шоколад вместо ½ трапезна диета, така че продукт, направен с подсладител! Флавоноидите, открити в истинското какао, имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Но е важно да не надвишавате споменатото по-горе количество!

4. "Аз съм на диета, така че не ми е позволено да хапвам!"

Изобщо не е вярно, вижте точка 3! Понякога трябва да ядете малко тъмен шоколад или 1 тънка филия сезонна плодова торта веднъж седмично, вместо да се убеждавате в пълната гама бисквитки в сладкарница веднъж след няколко седмици или месеци мъчително въздържание.!

5. "Ям пълнозърнест хляб, не напълнявам от него"