Колкото повече искам да отслабна, толкова повече напълнявам

Сега тежа 87,2 кг, преди първата бременност бях 45 кг, за 1,53 м. Миналата година свалих 12 кг за 2 месеца и си върнах всичко.

Отчайвам се, чувствам се бременна, това е по-скоро стомах, отколкото имам, това е балон.

Моят голям проблем, всъщност са 2, първият е, че хапвам много, необходимо е да ям сладко, особено сладкиши, подобно на цигарата, по-силно е от мен и второто, нямам смелост да играя спорт. Жалко е .
И все пак си пожелавам от все сърце: да отслабна.
Загуби цялата тази мазнина !

Може ли някой да ми помогне ?
Благодаря ти

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

С малко помощ.
Здравейте,

вашето съобщение ми се струва на някой без надежда, но надежда винаги има.

За да те прочета, мисля, че наистина трябва да ти помогне диетолог, който ще ти помогне и ще ти даде няколко тласъка, за да премахнеш този глад за сладко (има лекарства, отпускани по лекарско предписание, които могат да ограничат апетита. Захар)

Освен това може би не сте достатъчно заети, за да имате винаги това желание за лека закуска.

Що се отнася до спорта, има няколко начина да го направите, просто като ходите, за да започнете.

Уговорете среща с лекар диетолог, който ще ви насочи и ще ви помогне в процеса. Докато чаках късмет и запазвам надежда, аз самият загубих два пъти по 25 кг, които бях взел по време на 2-те ми бременности.

Здравейте.
Ако сте мотивирани, това вече е добър старт . тогава не трябва да мечтаете за 12 кг за 2 месеца, това е огромно ! нормално е, че сте взели всичко обратно, ако не сте променили диетата си . и особено не забравяйте, че отнема 1 месец стабилизация на загубени килограми.

Вече вместо да хапвате торти . хапете зеленчукови пръчки, плодове . вижте протеини (1 яйце, 1 парче пуешка шунка, разбито яйце) и всъщност се раздвижете . ще ходи, дори 1/2h на ден.

Също така разгледайте aufeminin, предлаганите диети . fricker, WW, ducan . и т.н . и изберете този, който ви подхожда най-добре . дори ако това означава да опитате седмица и да промените, ако не ви подхожда.

Здравей за мен е същото, но смелост
Здравей

Четейки вашето съобщение, трябва да призная, че се разпознах.

Тежа 68 кг за 1,57м. И преди моите 2 бременности тежах 52 кг. По време на бременността си взех по време на бременността си 14 и 23 кг.

Опитах диетата на Дункан и бях отслабнал с 5 кг за 1 седмица, но оттогава си възвърнах 5-те загубени и 5 в +. И в + имах много хормонални нарушения и хипогликемична криза.

Опитах няколко диети и трябва да призная, че всички те се провалиха, защото нямам много воля, освен откъде идвам, хората изобщо са склонни да се хранят с небалансирана диета. И тъй като не се занимавам с никакъв спорт, нищо не става по-добре от страна на линията.

Но все пак се опитвам да внимавам какво ям и да се принудя да спортувам.

Тогава късмет,

Градушка и смелост
Здравейте, бих ви казал да не спазвате прекалено строги диети и да слагате зеленчуци във вашата диета всеки ден . вече . моркови, приготвени във вода . зелен фасул. всички замразени зеленчуци, които харесвате, не са твърде скъпи. Ям зелени чушки . печени патладжани . живея в Испания . така че средиземноморска диета, но всички зеленчуци са добри . с малко сол и малко олио, ако е скучно . доматен сос пресни малко домати малко зехтин сол черен пипер захар . да къкри . с паста . и без месо. Харесвам и сладки неща. но вземете възможно най-малко сладост тост c е добър .плодове. трябва да имате търпение. смелост и целувки.

Аз съм нов и видях в едно от вашите съобщения, че говорите за Дюкан, можете ли да ми кажете какво е това, тъй като в моите изследвания не открих нищо върху него.

Вероятно нямате правилния метод
Ето няколко причини, които могат да обяснят защо не отслабвате: https://www.ligne-en-ligne.com/articles/je-ne-maigris-pas-je-ne-comprends-pas

Не мога да намеря вашия отговор ?

Фара
Здравейте
ето ме, аз съм * 90кг, преди да шпикам 70кг за 1м60
но от двете ми раждания съм направил това грубо, опитвал съм планове за нещата, но нищо не е избягало, че не съм добре, ям без reflichire честно казано съм лишен