Колкото по-младият мъж е дебел, толкова по-лошо
Затлъстяването е вредно за вашето здраве. Колкото по-рано в живота мъжете напълнят твърде много килограми, толкова повече качество на живот трябва да загубят.
Вкусната храна е удоволствие, а удоволствието означава качество на живот. Част от това се губи, когато пируването се отразява в подложки мазнини. Наднорменото тегло намалява продължителността на живота. Хората с наднормено тегло могат да се наслаждават на по-късните части от живота си по-малко, защото се разболяват по-рано. Мъжете, които са затлъстели в ранна възраст, носят най-голям риск. Но опасностите бързо намаляват, когато мазнините по корема намалят с няколко килограма.
Всеки втори швейцарец тежи твърде много
Последното национално проучване на храненето показва: 55,5% от мъжете в Швейцария тежат твърде много килограми. Швейцарките са по-стройни. От тях само 31,2% са над целта. Затлъстяването е сходно и при двата пола, но швейцарските жени са с наднормено тегло два пъти по-често от швейцарските жени (жените 19,6%, мъжете 41,9%). Световната здравна организация е определила къде затлъстяването, наднорменото тегло и нормалното тегло започват и свършват. Стойността на ИТМ е определяща за тегловния клас. Рискът за здравето се увеличава с телесното тегло. "Пред-затлъстяването" описва предварителния етап на затлъстяването (затлъстяването).
По-вредно е само пушенето на цигари!
Животът и качеството на живот намаляват, тъй като хората с наднормено тегло са изложени на по-голям риск от някои заболявания. Той се увеличава до десет пъти в зависимост от теглото, начина на живот и възрастта. Сърдечно-съдови заболявания като съдови заболявания, високо кръвно налягане, инсулти и инфаркти, метаболитни нарушения като диабет тип II или повишени нива на липидите в кръвта са над средното ниво. Някои видове рак като рак на дебелото черво, дихателни паузи в съня (сънна апнея) и еректилна дисфункция (еректилна дисфункция) също са по-чести от тези с нормално тегло. Това се отнася и за подагра или увреждане на опорно-двигателния апарат. Експертите смятат, че затлъстяването е причината за смърт номер две, която може да се предотврати. Само пушенето на цигари е срам. Освен това хората със затлъстяване често страдат психологически. Според анкети много хора ги смятат за "недисциплинирани, мързеливи, грозни и отвратителни". Дебелите хора се дразнят в училище. Те имат по-лоши възможности за кариера и често печелят по-малко. Психологическият натиск често води до депресия.
Рискът е показан върху стомаха
Рискът за здравето зависи и от разпределението на мазнините. При „крушовия тип“ тапицерията на седалището и бедрата е сравнително малко вероятна. Сериозно увреждане е по-вероятно да се случи в случай на мастни възглавнички по стомаха в случай на „ябълков тип“. Коремните мазнини влияят неблагоприятно на метаболизма. За съжаление, "ябълковият тип" преобладава сред пълни мъже. От обиколката на талията от 94 сантиметра рискът от вторични заболявания се счита за леко увеличен, от 102 см като умерено увеличен и от 112 см рязко се увеличава. Продължава да се изкачва чрез метаболитен синдром. Това са комбинации от коремно затлъстяване, високо кръвно налягане, повишена кръвна захар и неблагоприятни стойности на липидите в кръвта. Затлъстяването обикновено се развива чрез преяждане и недостатъчно физическо натоварване, чрез физическо и психологическо предразположение, стрес и нарушено чувство на ситост.
Малко може да направи голяма разлика
Веднага щом паднат няколко килограма, опасностите също значително намаляват. Но трябва да е от 10 до 15% от телесното тегло. Редовното упражнение допринася много за здравето на хората с наднормено тегло. Във всеки случай мъжете с ценители на ценителите трябва да следят рисковете си. Превантивните прегледи като сърдечно-съдовата проверка с вашия здравен треньор TopPharm са подходящи за това. Ако резултатите са неприятни, се препоръчва професионален хранителен съвет. Здравословното меню не означава отказ от удоволствие! Мъжете, които пируват и упражняват умерено удължават живота си. Печелите време за красиви неща. А това означава да спечелите удоволствие!
ИТМ и обиколката на талията
Индексът на телесна маса или индексът на телесна маса (ИТМ) се изчислява чрез разделяне на телесното тегло в килограми на квадрата на ръста ви в метри. 1.80-метров мъж с 80 килограма има ИТМ 24.7 (80: 1.8 x 1.8 = 24.69). За да се определи дали възглавниците са повече на бедрата и дъното или на корема, е достатъчно да се измери обиколката на талията.
TopPharm помага
Служителите в аптеките TopPharm - здравните треньори - са първата точка за контакт при всички въпроси относно вашето здраве. Личен, компетентен и дискретен.