Колкото можете да ядете от този пудинг, ще премахне подуването и ще стопи килограмите -

Семената от чиам са най-популярната храна сред хората, които се хранят на диета, което се дължи не само на неговата гъвкавост.

колкото

Семената от чиам са много лесни за включване в диетата: те се съчетават добре със салати, някои могат да се поръсят в плодовото смути и кисело мляко, могат да се използват и вместо яйца и брашно, например за печене и паниране, или могат да бъдат направени в пудинг.

Той зарежда тялото с енергия и витамини и почти топи излишните килограми. С високото си съдържание на фибри, той насърчава и подобрява храносмилането и забавя усвояването на въглехидратите и захарите, така че тялото получава енергия равномерно и нивата на кръвната захар не се колебаят. Освен това е по-здравословен от спанака, съдържа поне повече желязо и фолиева киселина и преминава по-бързо през храносмилателната система. Освен това слага край на подуването и подобрява благосъстоянието.

Това е храна, богата на протеини и антиоксиданти, както и богата на ценни омега-3 мастни киселини. Съдържа всичко необходимо за здравословното функциониране на тялото, отслабването и красивата кожа. Съдържа витамини A, E, C, J, B1 и B2 и има по-силен антиоксидантен арсенал от боровинките. Нарастващата популярност също е чувствителна към глутен и може да се консумира от диабетици.