Колкото и мъничка да е ефективна - Мозайка

Пиперът е малък, но силна поговорка може да се приложи и към лененото семе, защото колкото и да е мъничка, може да направи толкова много за човешкото здраве. Ето защо не боли да го пренасяме в храната ни.

Една от най-старите ни култури е ленът. Ние имаме дълги отношения с него и го отглеждаме от хиляди години, защото правим масло от семената му и платно от влакната му. Влияе на здравето ни поради съдържащите се в него витамини - съдържа и витамини А, В, С, D и Е, както и значителното си минерално съдържание. И все пак защо го използваме най-често и по-често в диетата си, се дължи на факта, че съдържа няколко вида масла. Лененото семе, което е от съществено значение или, както може би знаете, съдържа Омега-3 мастни киселини, е от съществено значение за нормалното функциониране на нашето тяло. Лененото семе има доброто свойство, че съдържащото се масло по същество е съществена мазнина. Този вид мазнина предотвратява калцирането на стените на кръвоносните съдове, т.е. предотвратява натрупването на плаки, а също така помага за регулиране на оптималното ниво на мазнини в кръвта.

Консумирайки малкото семе, ние всъщност се възползваме от цялото си тяло и нашите предци вече са знаели това, затова са го използвали. Лененото семе може да има ефект върху заздравяването на някои заболявания, започвайки с мозъчната ни функция, чрез регенерация на лигавиците. Консумацията на ленено семе е отлична при проблеми с храносмилането, но поради естествения си противовъзпалителен ефект, той дори лекува външни и вътрешни възпаления в тялото. Може дори да е отговорен за заздравяването на кожни заболявания.

---