Колко здравословно е карането на ски Orthinform
Ако искате да карате ски, преди всичко трябва да се стремите да спортувате на сняг. Ако отивате на ски почивка в продължение на няколко дни, вие също трябва да сте във форма.
Важно е да се спазват 10-те правила за поведение на FIS за писти и писти. Освен това, както алпинистите, така и скиорите трябва да отговарят на следните изисквания:
- Той трябва да познава техниката.
- Той трябва да разполага със съответното оборудване.
- Той трябва да е във физическа форма.
- Не бива да е склонен към прекалено самочувствие.
Съществуват обаче някои групи скиори, които поради промени в стойката и двигателните си органи изискват специално внимание от ортопеда, за да могат да се забавляват на ски въпреки физическите си ограничения.
По-възрастни скиори
Когато човек остарее, ограниченията за движение в ставите, които също могат да бъдат много болезнени, са неизбежни. Мускулната сила може да намалее и взаимодействието между мускулите и сухожилията може да бъде нарушено. Като цяло двигателните умения може вече да не работят така добре, както през по-младите години.
Възрастните хора трябва да адаптират своята техника на ски към промененото си физическо състояние. Трябва да избягвате съвместни крайни позиции и да избягвате трудни условия на терена, времето и снега. Разбирането, че карането на ски не трябва да се форсира на всяка цена и че последното спускане от време на време трябва да бъде с влак, а не със ски, е по-подходящо за поведение, подходящо за възрастта.
В допълнение към разбирането, че производителността е намалена, екипировката естествено също играе роля: По-късите, лесни за завъртане ски, оптималните настройки на връзките и ски обувките с ходене и поза на шофиране могат да направят много, за да направят алпийските и ски бягането приятно, без стрес удоволствие Станете резултат от по-гъвкаво отношение.
Правила за по-възрастни скиори
Скиори с временни ограничения
След операции, счупени кости или ставни промени, мускулно-скелетната система не работи както преди, веднага след завършване на лечението.
За тази група се отнася следното: бавно повторно влизане! Ако все още остават физически ограничения - например след операция на диск, счупване на кост или ставни промени - бавното приближаване на предишни постижения е ценен принос за пълното възстановяване. Освен това може да се засили увереността в собственото, увеличаващо се представяне.
Особено полезни са личната подкрепа и насоки от ортопед или спортен лекар с опит в карането на ски.
Скиори с протези и постоянни импланти
През 1984 г. Германската асоциация на спортните лекари класифицира алпийските ски като неподходящи за носещите протеза на тазобедрената и коленната става. Смята се, че ски бягането е с ограничена пригодност.
Причините са очевидни: неконтролираното падане може да има фатални последици. Прекъсването в близост до изкуствената става обикновено означава край на всички по-нататъшни спортни дейности. Достатъчно често способността за стоене и ходене не се възвръща напълно.
Спортът обаче не може просто да бъде забранен. Има не малък брой потребители на ендопротези, които активно карат ски, въпреки очевидно повишения риск и официалните забрани. И обикновено са щастливи, че движението в снега не е определено в миналото.
За да се поддържа рискът възможно най-нисък, е необходим задълбочен психически преглед и произтичащата адаптация към новата ситуация. Фокусът не трябва да бъде върху представянето, а върху релаксацията и удоволствието.
Биомеханичните проучвания на ефектите от директното натоварване върху изкуствени тазобедрени стави показват, че ендопротезата не се разхлабва дори когато е силно натоварена. По тази причина и медицинският надзор и критичните насоки на носителите на ендопротези по време на ски изглеждат по-разумни от строгата забрана.
Това обаче важи само за дългогодишни опитни и самокритични скиори. Начинаещите, които са имали малък или никакъв опит със ски, трябва да потърсят алтернативи.
Характеристики на защитната техника за скиори с изкуствена става:
Скиори с увреждания
Има многобройни системи на колянните стави за ампутираните над коляното, които например позволяват стъпка за енергоспестяваща промяна по време на ски бягане, като същевременно се избягват крайните позиции на ставите. По-младото поколение ампутирани предпочита да кара ски с протезен крак и две ски, а не само с една ски. Подходяща за форма протезна букса в пълен контакт и подходящи системи на колянните стави правят това възможно.
Децата и младежите със спина бифида („отворен гръб“) могат да придобият ново измерение на положителни преживявания чрез ски; само плъзгането се възприема като голяма радост.
Бързото развитие и разпространение на специално оборудване за седнали ски за хора с тежки увреждания при ходене и изправяне, които могат да изживеят ски заедно със здрави хора, отваря напълно нови перспективи.