Нискокалорична пица (3

съставки

  • 600 g тиквички
  • 400 g моркови
  • 2 супени лъжици брашно
  • 100 г варена шунка
  • ½ консерва (и) с гъби
  • 1 кутия/n домат (и)
  • бучка
  • 2 яйца
  • 50 г сирене (леко)
  • втрива се
  • малко чесън
  • малко риган

Вид на препарата

Етап 1

Тесто:
Разполовете тиквичките по дължина и сърцевина. След това настържете на ситно тиквичките и морковите и смесете с яйцата и брашното. След това подправете със сол, черен пипер и чесън. Поставете тестото в кръгла форма, застлана с хартия за печене, и печете във фурната при 250 градуса по Целзий за около 1 час, докато по-голямата част от течността се изпари. Заместителят на тестото е готов.

градуса Целзий

Поставете консервирани домати в незалепващ тиган, подправете със сол, черен пипер и риган и загрейте, докато по-голямата част от течността се изпари.

Намажете тестото с доматения сос, покрийте със съставките и поставете във фурната за още 15 минути при 250 градуса по Целзий.

Разбира се, за заливката могат да се използват и други съставки, в зависимост от вкуса и хранителните стойности. При този вид препарат съдържанието на мазнини на порция е 18 g.