Колко здравословно е да се яде форумът Softpedia веднъж на ден
Въпросът е по-скоро свързан с тези, които имат график до 17:00 и не ядат в града, ядат само едно хранене вечер и това е всичко.
Колко здравословен е такъв начин на живот?
Не е прекалено здравословно, доставяте много работа на стомаха си, когато ядете това ястие, защото това вероятно е много храна. И ако имат график до 17 какво? Кой ви спира да ядете нещо леко сутрин, бърз сандвич?
И не мисля, че някой е вързан за ръцете и краката си без обедна почивка.
ApostolulAndrei, на 17 август 2017 - 16:38, каза:
Редактирано от Erwin_Rommel, 17 август 2017 - 16:41.
MateiEvi, на 17 август 2017 - 16:34, каза:
Въпросът е по-скоро свързан с тези, които имат график до 17:00 и не ядат в града, ядат само едно хранене вечер и това е всичко.
Колко здравословен е такъв начин на живот?
Сутрин ядете сами, на обяд с приятели и вечер с врагове (отнася се за количествата храна при всяко хранене)
Това е поговорка.
Трябват ви около 3 основни хранения, с 2 междинни закуски между тях, а вечер възможно най-малко. Всичко, което ядете вечер, се депозира.
Балансираната диета се препоръчва както от лекарите, така и от. здрав разум:)
Редактирано от marius.bunu, 17 август 2017 - 16:45.
Редактирано от Тестостерон, 17 август 2017 - 16:43.
Редактирано от JurasikMan, 17 август 2017 - 17:05.
Erwin_Rommel, на 17 август 2017 - 16:40, каза:
Може би ще ви се стори странно. но е точно обратното. Диета, основана на малки и чести хранения (5-6 хранения на ден), води до много гъста вариация на кръвната захар и по този начин инсулин в организма.
Забелязано е, че в случай на режими на „периодично гладуване“ (IF), гликемията се регулира сама.
IF се основава на периода на гладуване, последван от прозорец за хранене. Най-популярен е 16-часовият пост (при който пиете само вода или неподсладени чайове), последван от 8-часов период, в който можете да ядете 1-2-3 хранения, така че да получите необходимите макронутриенти. Има и опцията, при която един ден в седмицата постиш 24 часа или така наречената войнска диета, т.е. точно едно хранене на ден.
Погуглите го, може да намерите интересни неща.