Колко здравословен е спортът на форума Softpedia
Изключително лош модератор
ghidioneanu, на 7 септември 2009 г., 21:04, каза:
ghidioneanu, на 7 септември 2009 г., 21:04, каза:
strong_bear, на 7 септември 2009 г., 22:44, каза:
Stapanul_clonelelor, на 8 септември 2009 г., 07:38, каза:
Кажете това на затлъстелите & co .
Е, разбира се, не е правено проучване, за да се каже колко хора са загинали, защото не са се занимавали със спорт, защото е твърде голям, а вие не можете .
Кажете това на затлъстелите & co .
Събуждам се в 05:50 всяка сутрин (дори и през уикендите), тичам 40 минути (лесно, без да се отказвам) и се чувствам по-добре от всякога.
Стартирах тази програма преди 10 дни и след оттеглянето (периодът, в който наистина исках да се откажа), ползите започнаха да се появяват.
Така че спортът, поне според мен, е "задължителен". Единственият недостатък, който виждам, е, че трябва да си лягам в 22:00, за да спя минимум 7:30 часа.
Не съм чул някой да умира само защото има здраво тяло. (без използване на вредни вещества). В най-лошия случай се спъвате, счупвате крак, изкълчвате се, но нищо чисто биологично.
PS: Превишението започва, когато надвишите способността на тялото да се регенерира. Четох някъде, че мускулите растат точно когато не се занимаваш със спорт. Това е еквивалентно на сграда, когато спортувате, събаряте стените и когато почивате, ги изграждате обратно. Ако не дадете достатъчно време за възстановяване - то става излишно и започвате да губите физически способности.
Същото е и със стероидите. Да, помага ви да качите 10 кг мускулна маса за един месец, но в дългосрочен план имате много да загубите. На първо място, въпреки че не знам, подозирам, че ако приемате стероиди, трябва да поддържате метаболизма си на много високо ниво. Може би някой знае как да хвърли малко светлина по темата, това е нещо, което отдавна искам да знам.
Редактирано от MontanaRo, 08 септември 2009 - 08:59.
Неоспоримо е, че спортът укрепва здравето не само на имунно ниво, но и на ниво физически и дори психически комфорт.
Всеки, който е направил достатъчно упражнения, знае, че усилията, които изглеждат страшни за заседналите хора, могат да бъдат направени без никакъв дискомфорт дори с удоволствие.
Мога да дам пример от армията, когато от 800 включени войници, които ежедневно са ходили на 7 километра двупосочно пътуване, 7 километра двупосочно пътуване плюс обучението чрез дъжд, пот, вятър не са охлаждали дори един. единствените случаи в лазарета бяха мехури по краката от ботушите. Те дори не бяха храносмилателни заболявания, въпреки че ядоха нещо, така или иначе, от земята, директно от земята или лоша храна в столовата.
Препоръчва се обаче спортът да се практикува в условия, контролирани от специалисти, а не на ухо, на слух, след казване на приятели и т.н.
Не се препоръчва да се практикуват спортни постижения, при които изискванията далеч надхвърлят възможностите на тялото, всичко за постигане на ефективност.Резултатите от тези екстремни изисквания, които се появяват с течение на времето, са неприятни, дори ако обучението се организира с треньори и лекари.
Скитане между бъдещето и миналото
ghidioneanu, на 7 септември 2009 г., 21:04, каза:
Вярно е, че някои от тях не знаят (не им се казва) какво ядат чрез тренировъчни лагери и стажове (и това е много сериозно), но много от тях Знам на какви опасности са изложени, но те ги поемат, най-вече основната причина са парите, след това изпълнение, слава и т.н.
MontanaRo, на 8 септември 2009 г., 09:56, каза:
Мей, човекът не попита дали джогингът или колоезденето са добри или не, но дали този спорт с ЕРО и витамини е добър. .
Моето мнение е, че в дългосрочен план. не е добре за спортисти или микроби както като здраве, така и като спорт, защото в един момент все още е така .
как се почувства, когато carw lewis разпозна? но какво, ако usain болт или пистолет ще разпознае повече от 20 години? как ще се чувстваш тогава? Бих се почувствал лайно, когато си мисля, че се радвам на спортни изяви, за да разбера след това. това в спорта
По отношение на здравето дори не е нужно да казвам колко вредни са веществата .
това е със спечелените пари, най-злоупотребяващите наркомани (стероиди и др.) ще бъдат лекувани в болници, най-претеглените ще им се радват
в заключение спортът е превъзходен, но тъй като днес се правят 90% за пари, другият изпада в крайност и става малко грозен .
Какъв въпрос е. Винаги е добре да си във форма.
1. В противен случай едно момиче те гледа, когато си работил донякъде, иначе когато не виждаш корема p ***.
2. Не виждате колко мазнини умират от топлината и от тях.
3. Спортът помага на циркулацията.
4. Поне в страната е доста трудно да се управлява, ако нямаш физическо състояние. Виждам те през лятото. Леля ми го донесе на наедрялата ми глава от града, тя не правеше никаква физическа активност в живота му. хълм с него като за 10 и 10 минути той ахна като мъртвец от умора и какво да каже на косата след половин час той припадна там.
5. От съседа си знам, че цял живот се е занимавал със спорт и е бил на 93 години, че е успял да вдигне 2 кофи с 10 литра вода. ПОЧИВАЙ В МИР.
Що се отнася до стероидите, знам от един на друг, че след няколко години "този мускул ****" започва да изсъхва.
Редактирано от SpeedDemon, 08 септември 2009 - 15:47.
Около 75-80% от бившите спортисти се затлъстяват в зряла възраст (на 40-45 години) с множество сърдечно-съдови проблеми и това отчасти се дължи на факта, че се хранят по същия начин, както тогава Те бяха активни, но правеха по-малко упражнения и консумираха по-малко алкохол и тютюн. Но хормоналните нарушения са на преден план.
И за тези, които казват, че добавките със същества и хормони не са вредни, обяснете ги на младежи, отхвърлени на медицинския преглед за пожарникари, армия, полиция, поради високи стойности на BP или признаци на хиперкортицизъм.
Това, което искам да подчертая, е, че не можете да се борите с генетичния код, ако имате гени за сила или скорост на мускулите е добре, в противен случай можете да останете във фитнеса с години. Нищо.
Например никога не бях състезателен в спринтови събития, но на полуфиналите бях с взвода. Качих се с раницата си на Piatra Craiului, Ceahl u, Podragu или Rodei Ring, изминавам десетки километри, но след 100 метра спринт предавам духа си.
Всеки има талант, потенциал, зависи от това как се експлоатира.
Големият проблем са допинг веществата и наркотиците.
ghidioneanu, на 8 септември 2009 г., 17:00, каза:
Около 75-80% от бившите спортисти се затлъстяват в зряла възраст (на 40-45 години) с множество сърдечно-съдови проблеми и това отчасти се дължи на факта, че се хранят по същия начин, както тогава Иначе се занимаваха с бизнес, но по-малко спортуват и консумират алкохол и тютюн. Но хормоналните нарушения са на преден план.
И за този, който казва, че добавките със същества и хормони не са вредни, да ги обясни на младежите, отхвърлени при медицинското посещение за пожарникари, армия, полиция, поради високите стойности на BP или признаци на хиперкортицизъм.
Това, което искам да подчертая, е, че не можете да се борите с генетичния код, ако имате гени за сила или скорост на мускулите е добре, в противен случай можете да останете във фитнеса с години. Нищо.
Например никога не бях състезателен в спринтови събития, но на полуфиналите бях с взвода. Качих се с раницата си по Пиатра Крайлуи, Чеалу, Подрагу или Родей Ринг, изминавам десетки километри, но след 100 метра спринт отдавам духа си.
Всеки има талант, потенциал, зависи от това как се експлоатира.
Големият проблем са допинг веществата и наркотиците.
Да, виждам много затлъстели треньори (бивши спортисти) в различни спортове.
Виждам, че много добре познавате спортната медицина и искам да ви попитам кой би бил най-добрият спорт, за да имате твърдо, устойчиво и бързо тяло. .
Кой спорт стимулира най-много Hgh и освобождаването на тестостерон ?
Кои спортисти (от кой спорт) смятате, че са най-добре изградени ?
Редактирано от strong_bear, 08 септември 2009 - 21:21.