Колко захар съдържа зефирът Ръководство за рецепти Ръководство за рецепти
4,4 грама захар в 1 парче (7 грама) блат
Искате да ядете по-малко захар?
Захарта се намира в различни форми в храните. Захарта присъства естествено в плодовете и млякото, например. Тези продукти са част от здравословното хранене. Ако искате да ядете по-малко захар, намалете количеството сода, сок, бисквитки, бонбони и сладкиши. Тези продукти съдържат много калории, но малко хранителни вещества като витамини, минерали и фибри.
Как се вписва блатът във вашата диета?
Вече знаете колко захар има в блата. Искате ли да получите преглед на вашата диета като цяло? В My Eetmeter можете да проследявате какво ядете и пиете за по-дълъг период. След това този онлайн дневник изчислява общото количество енергия и хранителни вещества, които консумирате.
