Колко загубих за 5 месеца Отслабване след раждане

Започнах да пиша блога в края на януари, който може да се заинтересува, можете да прочетете първата ми публикация тук, в която описах, че се боря с извънредно явление, излишни килограми след раждането.

месеца

Бях доволна от наднорменото си тегло и реших да отслабна със съзнателна промяна в начина на живот. Във втория си пост описах как бих искал да възвърна конкурентното си тегло, т.е. моята стратегия за постигане на целта.

И така, след 5 месеца разчитам на себе си и виждам колко е това. Чувствам, че успешно завърших по-съзнателната промяна в начина на живот. По време на диетата си преминах към палео хранене с доста добра скорост, но предпочитам да кажа, че ям 80% палео храна. Напълно изключих брашното, захарта и млечните продукти (с изключение на сиренето пармезан) от диетата си.

Аз самият пека хляба Палео, тортите Палео, които също можете да намерите тук в моя блог. Споделих много собствени полезни рецепти, особено напоследък. По отношение на спорта успях да се представя по-малко, отколкото планирах в началото, но напоследък спортувам 4 пъти седмично и искам да продължа и това. Занимавам се основно с оформяне на тялото, вдигане на тежести, кардио и силови тренировки.