Колко време се лекува на гладно Synergy Fasting House
Продължителността на гладуването зависи най-вече от това, от което се нуждае тялото ви и какви здравни цели сте си поставили. Като цяло, колкото по-дълго приемате курса, толкова по-големи и дългосрочни положителни промени можете да постигнете с него. Постът наистина работи, когато можете да създадете спокойни условия около себе си и да обръщате внимание на себе си през това време, така че си струва да правите това в момент, когато можете да се измъкнете от бързането на ежедневието. Дори дългият уикенд може да бъде истинско освежаване.
Ако сте напълно начинаещ, може да искате да вземете пробен ден за 1-2 дни, за да видите как тялото ви реагира на оттеглянето на твърда храна. Ако обаче сте преминали първите няколко курса на гладно и сте се справили добре с препятствията, можете да увеличите продължителността на следващия си курс с няколко дни.
Нека да видим какво можете да изпитате в зависимост от продължителността на гладуването:
Един ден: Не си струва да чакате изкупление от еднодневен курс, но е напълно добре да опитате или да облекчите малко храносмилателната си система. Например, след многодневен празничен празник или по-сериозна чуждестранна гастрономия, може да си струва да консумирате само течна храна за един ден като приспадане за подобряване на вашето благосъстояние и да не се чувствате сити. Въпреки че този един ден може да изглежда кратък, струва си да поставите поне половин ден облекчителен период, когато ядете само леки ястия, особено сурови зеленчуци. По този начин тялото ви няма да „мисли“, че ви липсва храна и че енергията трябва да се съхранява на всяка цена. Постенето на следващия ден е много по-лесно за вас. Може да си струва да се провежда такъв ден веднъж или два пъти месечно, независимо от празниците.
3-4 дни: От третия ден ще почувствате повече промяна; започва детоксикацията, имунната система се укрепва, кожата започва да се регенерира, започва загуба на тегло и храносмилателната система преминава към по-балансирана функция. Четиридневно лечение е достатъчно, за да започне детоксикация в тялото ви и да ви освежи духовно. Един или два дни преди това си струва да вземете дни за облекчение и постепенно трябва да се върнете към предишната си диета дори след гладуване. Този курс трябва да се повтаря на тримесечие.