Колко време продължава изгарянето на мазнини след тренировка (8

Да, много риба, соя, яйца и други неща.

изгарянето

Отивам да спя, за да имам сили за утре. Лека нощ!

Аз също съм побойник, не се притеснявайте за това: D atom бях стар.

Да, ако се подложите на диета, все още имате нужда от толкова много, но ако искате да качите повече мускули, все пак можете.

Ако искате да запазите нивото, което е в момента, по принцип не ви е нужно толкова много. Тогава 2г е достатъчно. Когато искате да изградите мускули, 2 g са достатъчни. Имам предвид на килограм телесно тегло. Диетата трябва да бъде само 3g.

Ако не ядете месо, какво тогава? Протеин?

Както и да е, извара, риба. яйца, соя и др.

Загуба на последните 5 кг! Стартира нов екип за отслабване!

тъй като изчерпвате магазините си по време на обучението, така че докато не бъдат презаредени, вие не.